Главная 7 Кулинар 7 Без Запекания Арахисовое Масло Чиа Здоровый Гранола Бар Рецепт

Без Запекания Арахисовое Масло Чиа Здоровый Гранола Бар Рецепт

Я сделал эти здоровые батончики с гранолой из арахисового масла Chia No Bake в честь моей сестры, которая недавно сообщила мне, что она по квиноа.

За лебедой? Солнце уже садилось на этой маленькой электростанции, богатой клетчаткой и белками? Его популярность возросла, а затем исчезла, как кексы и Криспи Кремес из прошлого?

Или моя сестра просто играла с моими эмоциями?

Я надеюсь, что это последнее, потому что в дополнение к яростной зависимости от этих фаршированных перцев с курицей из квиноа, у меня в подвале достаточно белка, чтобы накормить небольшую футбольную команду, если предположить, что футбольная команда, вы знаете, Лебеда.

Так как моя сестра должна в любую секунду соваться с моей самой первой племянницей или племянником (да, я собираюсь стать тетей!), Я подумал, что самое меньшее, что я мог бы сделать, это создать для нее рецепт, который был бы мамой. дружественный — без выпечки, одна миска, дружественный к морозильной камере, здоровый, бесконечно гибкий, одобренный для детей, и сверхмощный —а также был без киноа. Для меня также было непросто включить новые ингредиенты и злаки, которые по-прежнему обеспечивали бы невероятные преимущества в питании, без использования q-слова.

Первое, что вы должны знать об этом здоровом рецепте батончика мюсли, это то, что он очень универсален. Основой является арахисовое масло, овсяная каша и мед, и оттуда то, как вы настраиваете пекарню без выпечки, зависит от ваших предпочтений (или того, что сразу же доступно в вашей кладовой).

Я размешал в щедрой горсть орехов для белка, семян чиа для клетчатки и проса для хруста.

Если у вас никогда не было проса, это цельное зерно, которое смехотворно доступно, питательно и чаще всего ассоциируется с семенем птицы, но не обманывайте себя. Приготовленный, он делает освежающий обмен на овсянку или рис, а в сыром виде добавляет пристрастие ко всему — от тыквенной мюсли до этих кексов с пахтой.

Если у вас нет или вы предпочитаете не покупать просо, вы можете поменять его на дополнительные овсяные хлопья, дополнительную чиа или на похожую хрустящую текстуру, сырую лебеду (извините, сестренка).

Основа арахисового масла обеспечена, это время для забавной части любого домашнего здорового рецепта батончика мюсли: смешивания! Я загружал свои батончики чиа с грецкими орехами и нарезанными финиками, но не стесняйтесь поменять любую комбинацию сухофруктов и орехов, которые вы любите, или просто пойти с огромной горсткой шоколадной стружки.

Какой бы самодельный батончик вы не выбрали, я уверен в вашем решении.

Эти здоровые батончики гранолы без запекания мягкие, жевательные, с добавлением нежного арахисового масла и медового вкуса, и, что самое приятное, они вам тоже подойдут. Они также удобны для использования в морозильной камере, так что вы можете использовать эти последние несколько недель лета, чтобы запастись до того, как снова начнется безумие.

Или в случае нашей семьи, детское безумие!

О admin

x

Check Also

Шашлык из курицы сатай с ореховым соусом, хорошо намазанный Эрин

Куриные шашлычки это легкий куриный рецепт на гриле, который идеально подходит для легкой закуски или закусок для вечеринки. Этот рецепт сатей из курицы со сливочным арахисовым соусом намного лучше, чем сатей из ресторана! Воскресные ночи ...

Сковорода по-итальянски с овощами и картофелем

Моя семья, симпатичная, но повсеместно глухая группа людей, имеет своеобразную традицию пения Звук музыки на возмутительных объемах во время мытья посуды. Я не могу представить себе, почему Бен так рад, когда я делаю рецепты из ...