Главная 7 Кулинар 7 Листовой Пан Креветки и Брокколи, Здоровый Рецепт

Листовой Пан Креветки и Брокколи, Здоровый Рецепт

Я не уверен, как ваш мозг чувствует себя сегодня, но если ваше психическое состояние отдаленно напоминает мое, то это SOS, не заставляйте меня задумываться (например, что готовить на ужин), и отправить все простые, здоровые рецепты сейчас. Кастрюля с кунжутом и брокколи в помощь!

Мы с Беном приехали домой из самого волшебного отпуска в Италии в воскресенье вечером, и хотя я бы ни за что не обменял наше время на что-либо, после 10 дней в совершенно другом часовом поясе + 21-часовой рабочий день домой, мои телесные часы / цикл сна / способность обрабатывать логические мысли … нарушена.

Показательный пример: вчера утром я вышел из душа и понял, что только побрил одну ногу и не мог вспомнить, смыл ли я кондиционер с моих волос.

Я верю, что ужин, особенно ужин в ночное время, не должен быть сложным, чтобы быть вкусным. Сейчас, как никогда ранее, я ценю простые, но великолепные рецепты, такие как листовые креветки и брокколи.

Этот здоровый рецепт креветок сочетает в себе два моих замечательных пристрастия к еде на одной сковороде — листовые блюда на сковороде и жареную картошку — в блюдо с динамитом, с которым может справиться даже мозг этой девчонки.

Как вы делаете креветки и брокколи?

Или еще лучше, как вы делаете здоровый креветки и брокколи?

Большая часть китайской еды из креветок и брокколи тяжела из-за добавления сахара. Вместо этого я выбрал более естественный подход с медовыми чесночными креветками и брокколи.

Аромат — мертвый звон для менее здорового китайского рецепта коричневого соуса с креветками и брокколи, но — в отличие от печального ощущения, когда вы заглядываете в свою коробку с едой и обнаруживаете ее таинственно пустой — вы будете чувствовать себя совершенно оправданным, чистя противень с листа.

Что касается пошагового рецепта, если вы можете нарезать овощи и перемешивать ингредиенты соуса вместе, вы уже знаете, как приготовить китайские креветки и брокколи (или, по крайней мере, эту легкую, более легкую версию!).

Коричневый соус — это быстрое сочетание основных продуктов азиатской кладовой, таких как соевый соус, рисовый уксус и вышеупомянутый мед и чеснок, плюс свежий имбирь для пикантного вкуса, свежий вкус и щепотка хлопьев красного перца, чтобы все не спали.

Бросьте брокколи и часть соуса вместе непосредственно на противень, запекайте в течение 20 минут, затем добавьте креветки (и еще соус).

Вернувшись в духовку, сковорода уходит на пять минут быстро, и БУМ. Ужин, готово.

Помимо того, что креветки готовят очень вкусно и скудно, они готовят за считанные минуты, поэтому я люблю готовить креветки и овощи по ночам.

Чтобы сэкономить еще больше времени, я покупаю предварительно очищенные или легко очищенные замороженные сырые креветки, а затем оттаиваю. Этот соус для листовой креветки и брокколи обладает таким большим вкусом, что это отличное, необнаружимое место, где можно использовать замороженные креветки, когда у вас нет доступа, времени или бюджета на свежие.

Если вы ищете более полезные рецепты креветок и брокколи, обязательно посмотрите мои макароны с чесночными креветками. Эти креветки тако являются фаворитом читателя и покрыты сливочным соусом из брокколи с авокадо.

И последнее, но не менее важное: в отделении с одной кастрюлей эта чесночная креветка с квиноа попадает в точку (а если нет, у меня есть все эти здоровые рецепты креветок!).

Листовые Пан Креветки и Брокколи: это легко!

О admin

x

Check Also

Шашлык из курицы сатай с ореховым соусом, хорошо намазанный Эрин

Куриные шашлычки это легкий куриный рецепт на гриле, который идеально подходит для легкой закуски или закусок для вечеринки. Этот рецепт сатей из курицы со сливочным арахисовым соусом намного лучше, чем сатей из ресторана! Воскресные ночи ...

Сковорода по-итальянски с овощами и картофелем

Моя семья, симпатичная, но повсеместно глухая группа людей, имеет своеобразную традицию пения Звук музыки на возмутительных объемах во время мытья посуды. Я не могу представить себе, почему Бен так рад, когда я делаю рецепты из ...