Главная 7 Кулинар 7 Мгновенное горшечное пюре из желудя с начинкой из дикого риса и клюквы из нута

Мгновенное горшечное пюре из желудя с начинкой из дикого риса и клюквы из нута

Мои праздничные отношения с холодильником сложны. К счастью, этот Мгновенный Жёлудевый Сквош, наполненный Клюквой, Нутом и Диким Рисом, здесь, чтобы ослабить напряжение.

Этот рецепт спонсируется США Pulses и Pulse Canada.

С одной стороны, в течение ноября и декабря я хочу быть очень святым в еде на собственной кухне. Праздники изобилуют большим количеством снисходительных случаев от праздничных вечеринок до обмена печеньками и больших блюд, таких как День Благодарения (и остатки на День Благодарения на следующий день).

Имеет смысл умерить эти веселые, но невероятные мероприятия здоровой едой дома.

С другой стороны, это ПРАЗДНИКИ. Это особое время года, и мы оба знаем, что последний кусочек тыквенного пирога не съест сам.

Эта Фаршированная Мгновенная Горшковая Желудевая Сквош встречает меня на полпути. Он наполнен уютными праздничными ароматами и ингредиентами, такими как клюква, ореховый дикий рис и тимьян, но полезен для здоровья.

Как и многие из моих любимых рецептов в это время года, этот фаршированный желудевый сквош имеет достаточно уникальный вкус, чтобы служить

Ключевым ингредиентом, который делает эту начинку из желудя с начинкой, является здоровый и насыщенный нут. Консервы из нута являются одним из основных продуктов моей кладовой.

Они недороги, богаты клетчаткой и белком и невероятно универсальны. На самом деле, у меня есть целый раздел моего рецепта, посвященный нуту.

Я люблю эти маленькие бобы!

Чтобы назвать лишь несколько способов, которыми я могу с пользой использовать банки из нута, которые я храню в своей кладовой, вы найдете жареный нут, приготовленный в гренках, поверх моего салата Цезарь с брюссельской капустой, в начинке из этих хрустящих тако из цветной капусты, смешанных в средиземноморский салат из нута и даже тайно запекается в этом гигантском печенье с арахисовым маслом.

Нут принадлежит к семейству под названием Бобовые, группа, которая включает в себя другие ингредиенты суперзвезды, такие как сухой горох, чечевица и другие виды бобов. Добавление импульсов к вашей диете — это простой и недорогой способ увеличить потребление питательных веществ.

На самом деле, прямо сейчас, North American Pulses участвует в кампании, которую они называют Привычка на половину чашки, где участники обязуются добавлять по 1/2 чашки импульсов в свой рацион три дня в неделю. Мне нравится эта идея, чтобы не сбиться с пути во время каникул и выстроить хорошие привычки, чтобы перенести нас в новый год. (Вы можете зарегистрироваться здесь.)

Кроме того, обещание съесть больше бобов дает нам еще одну вескую причину съесть этот великолепно фаршированный желудевый сквош. Посчитай меня!

Для максимальной простоты приготовления я испекла желудевую тыкву в своем Instant Pot. Я владел Мгновенным горшком чуть больше месяца и стал немного одержим тем, как легко и быстро он готовит многие из моих любимых блюд, от овсяной муки до Мгновенного чили в горшочке, до Маковой капусты быстрого приготовления Mac и сыра. (Смотрите сводку моих любимых 15 здоровых рецептов быстрого приготовления здесь!)

Мгновенное растение в желудке — моя последняя фиксация скороварки. Вместо того, чтобы жарить тыкву в течение часа плюс в духовке, я запихнул половинки тыквы внутрь, запечатал крышку, затем установил время на четыре минуты.

Уходи. Вернитесь к совершенно нежной, сладкой желудевой тыкве.

Я все об этом.

Если у вас нет Мгновенного Горшка, вместо этого вы можете легко приготовить тыкву в духовке. Это займет немного больше времени, но результаты все равно будут вкусными.

Для праздничного сброса, который не похож на один, попробуйте этот дикий рис, клюкву и начинку из желудя с начинкой из нута. Это подарит вам ощущение уютного отдыха, что делает это прекрасное время года а также оставьте вам дополнительное пространство для маневра для этого последнего сладкого печенья с сахарным сыром.

О admin

x

Check Also

Сковорода по-итальянски с овощами и картофелем

Моя семья, симпатичная, но повсеместно глухая группа людей, имеет своеобразную традицию пения Звук музыки на возмутительных объемах во время мытья посуды. Я не могу представить себе, почему Бен так рад, когда я делаю рецепты из ...

Чаша Будды с киноа, авокадо и жареными овощами

Эта неделя несла отчетливое, несколько жуткое чувство спокойствия. Сонные облака рассеялись, я потерял решимость носить что-либо кроме штанов для йоги, и я оказался в странном положении, когда выполняю все срочные пункты в моем списке дел. ...