Главная 7 Кулинар 7 Мгновенный горшок с курицей терияки, простой и полезный рецепт быстрого приготовления

Мгновенный горшок с курицей терияки, простой и полезный рецепт быстрого приготовления

Сладкий, липкий и простой Моментальная курица терияки для вашего здорового меню ужина! Это полезный поворот для фаворита на вынос, который я провел большую часть школьных лет, заказывая еду в торговом центре. Он сделан из повседневных ингредиентов (вам не нужен купленный в магазине соус в бутылках), Instant Pot делает всю работу, и вы можете сделать это с куриными грудками или куриными бедрами.

Подавайте это с рисом и овощной стороной, и у вас есть нокаут-ужин, который каждый раз выбивает штаны.


Старшим в нашей школе разрешили покинуть кампус на обед — все 30 минут. Короткое окно оставило нам несколько вариантов, которые позволили бы нам вернуться в класс вовремя, поэтому азиатские фаст-фуд был частым приемом.

Оглядываясь назад, я не могу поверить, что некачественная китайская еда была тем способом, которым я решил тратить свои с трудом заработанные деньги (я работал на довольно низкооплачиваемой почасовой работе), но это явно оставило какое-то кулинарное впечатление. Воссоздание тех знакомых пунктов меню чистыми, здоровыми способами стало одним из моих любимых способов готовить.

Фактически, когда я набираю это, я быстро взглянул на свой рецепт и… ну, у нас есть некоторые доказательства: говядина и брокколи с медленной плиткой (и гм, говядина и брокколи быстрого приготовления плюс эта плита Здоровая говядина и брокколи ), Цыпленок ананаса, Тофу генерала Цо, Оранжевый Цыпленок Crockpot, не говоря уже о всех этих здоровых рецептах жаркого движения.

Понятно, что я нахожусь в этой игре, где готовят еду на вынос, а не просто печенье с предсказаниями.

У меня нет намерений покончить со своими чувствами. Рецепты, подобные этому простому цыпленку терияки Instant Pot, нравятся как детям, так и взрослым, и вы можете легко добавить овощи и цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис или лебеда, чтобы сделать их полноценной едой.

Изготовление курицы терияки с нуля также намного лучше для вашего бюджета и вашей талии, чем что-либо купленное в магазине!

Как приготовить терияки из курицы

Базовым рецептом для этого цыпленка терияки в горшочке является мой котелок терияки. Как и оригинальный рецепт, он сделан из простых, домашних ингредиентов.

Вам не нужно готовить курицу терияки Instant Pot с соусом в бутылках. Вместо этого обменяйте купленный в магазине соус на быстрое сочетание:

  • Соевый соус. Я люблю и рекомендую низкое содержание натрия.
  • Рисовый уксус. Штапель в любом соусе жаркого движения. Это обеспечивает кислоту, которая уравновешивает сладость соуса терияки.
  • Мед. Это заменяет часть коричневого сахара (большинство ресторанных соусов ЗАГРУЖАЕТСЯ сахаром).
  • Коричневый сахар. Нам все еще нужно немного, но опять же, это намного меньше, чем то, что вы найдете в бутылке или в ресторане.
  • Свежий чеснок и свежий имбирь. Чтобы оживить соус терияки.
  • Кукурузный крахмал. Сгущать медовый маринад терияки в густом глянцевом соусе, который покрывает каждую вилку.

Как приготовить курицу терияки в горшке быстрого приготовления

Одно из главных преимуществ этого рецепта курицы терияки с легким скороварком по сравнению с моей медленной версией — все готовится в одной кастрюле. (Это Мгновенный горшок, который я имею и рекомендую.) Вместо того, чтобы уменьшать соус терияки на плите, вы можете сделать это прямо в самом Мгновенном горшке! Спасибо режиму соте.

  • Поместите курицу в кастрюлю. Вы можете использовать куриные грудки, выбрать куриные бедра терияки Instant Pot или даже использовать замороженную курицу.
  • Смешайте ингредиенты соуса вместе. Очень просто.
  • Полейте курицу, запечатайте и готовьте! Время будет зависеть от того, использовали ли вы грудь или бедра, а также от того, свежая или замороженная курица.
  • Выньте приготовленную курицу на тарелку и измельчите ее двумя вилками. На данный момент это будет разваливающийся тендер.
  • Переключите Мгновенный горшок на соте, затем добавьте суспензию кукурузного крахмала. Позвольте этому пузыриться и утолщаться в великолепный, безнадежно захватывающий соус терияки.
  • Перемешать курицу обратно в соус и подавать!

Как подать курицу терияки в горшочке быстрого приготовления

  • Не усложняйте: подайте курицу Терияки Instant с рисом. Используйте коричневый рис для более высокого содержания клетчатки и белка. Вы можете сделать это заранее в Мгновенном горшке или на плите, пока готовится курица терияки.
  • В то время как курица готовит, я люблю варить пару соте брокколи или тушить его, а затем сложить все вместе с курицей терияки и рисом, чтобы сделать миски для курицы терияки Instant Pot.
  • Для низкоуглеводной версии используйте рис из цветной капусты или даже рис из брокколи.

Использование замороженного цыпленка в горшке быстрого приготовления

Другое преимущество Instant Pot заключается в том, что вы можете использовать замороженную курицу. Общие рекомендации, которые я рекомендую для свежих / замороженных продуктов, можно найти в этом простом руководстве по приготовлению курицы быстрого приготовления!

Делая этот рецепт курицы Instant Pot, я не могу не улыбнуться при мысли, что Эрин садится в миску. Я уверен, что она одобрит, теперь взрослый — Эрин, безусловно, одобряет, и я знаю, что вы и ваша семья тоже!

О admin

x

Check Also

Шашлык из курицы сатай с ореховым соусом, хорошо намазанный Эрин

Куриные шашлычки это легкий куриный рецепт на гриле, который идеально подходит для легкой закуски или закусок для вечеринки. Этот рецепт сатей из курицы со сливочным арахисовым соусом намного лучше, чем сатей из ресторана! Воскресные ночи ...

Сковорода по-итальянски с овощами и картофелем

Моя семья, симпатичная, но повсеместно глухая группа людей, имеет своеобразную традицию пения Звук музыки на возмутительных объемах во время мытья посуды. Я не могу представить себе, почему Бен так рад, когда я делаю рецепты из ...