Главная 7 Кулинар 7 Одна кастрюля брокколи сковороды с пармезаном

Одна кастрюля брокколи сковороды с пармезаном

Я держался за тебя. Эта сковорода для квиноа Пан Брокколи с пармезаном и белой фасолью была моей вечерней прогулкой на диване / ПОМОЩЬ В МОЕЙ СТРАНИЦЕ ПУСТАЯ, ЧТО Я ПРИГОТОВЛЯЮ, как еду … последние три месяца.

Этот рецепт спонсируется США Pulses и Pulse Canada.

У меня были лучшие намерения опубликовать это раньше, я действительно сделал! Легкие, полезные блюда, такие как сковорода из брокколи квиноа, — вот некоторые из моих любимых рецептов, которыми можно поделиться с вами, особенно когда этот рецепт:

  • Готовит только в одной кастрюле.
  • Готов через 32 минуты максимум, меньше, если вы супер быстро.
  • Использует в основном скобы для кладовой, которые, держу пари, у вас под рукой.
  • Может быть легко адаптирован к любому овощу, скрывающемуся в ящике для продуктов.

Я действительно худший.

Вернись на несколько секунд и прости меня?

Лучшее объяснение того, почему мне потребовалось так много времени, чтобы, наконец, остановиться и сфотографировать эту простую, здоровую еду, состоит в том, что время, когда я больше всего склонен к ее приготовлению, — это то время, когда я больше всего спешу.

Хотите задержаться на кухне часами и обдумать жизнь, стоически измельчая чеснок? Эта простая сковорода лебеда брокколи не тот рецепт.

Хотите получить здоровый обед на столе как можно быстрее, приготовить еду с питательным обедом, который вы можете съесть всю неделю, или приготовить постный рецепт, который все еще удовлетворителен? Вот этот рецепт!

Хотя, чтобы быть ясным, просто потому, что готовить быстро, не значит, что эта сковорода из брокколи квиноа не настолько вкусна, чтобы быть достойной расслабленного ужина в пятницу вечером. Он сливочный и ароматный, а посыпка сыром пармезан привносит немного необычности в любой вечер недели.

Несмотря на то, что этот рецепт вегетарианский, его все же достаточно, благодаря добавлению квиноа (полноценного белка) и основного продукта, который вы всегда найдете в моей кладовой, белой фасоли.

Всякий раз, когда я стараюсь увеличить питательную ценность своих блюд, бобы являются одним из моих основных ингредиентов. Если вы ищете быстрый и простой способ улучшить свою диету, бобы (а также остальная часть семейства бобовых, которая, помимо бобов, включает в себя нут, чечевицу и сушеный горох) являются отличным вариантом.

Они легки, недороги, устойчивы и наполнены белком и клетчаткой.

Я делюсь этой сковородой One Pan Broccoli Quinoa в сотрудничестве с кампанией Pulse ‘ и Pulse Canada, проводимой в США. Участники обязуются добавлять по 1/2 чашки бобов в свой рацион три дня в неделю, что является восхитительной и реалистичной целью.

Вы можете узнать больше и зарегистрироваться здесь.

Я делаю этот рецепт чаще всего с брокколи, но вы можете легко поменять его на любой другой овощ, который у вас есть под рукой. Квиноа, белая фасоль и шпинат — хорошая комбинация (особенно когда ваш шпинат находится на грани истечения срока годности), и я также принялся бросать любые оставшиеся жареные овощи, которые мы могли иметь с прошлой ночи.

И вот, без дальнейших промедлений, рецепт! Я обещаю, это стоило ожидания.

О admin

x

Check Also

Шашлык из курицы сатай с ореховым соусом, хорошо намазанный Эрин

Куриные шашлычки это легкий куриный рецепт на гриле, который идеально подходит для легкой закуски или закусок для вечеринки. Этот рецепт сатей из курицы со сливочным арахисовым соусом намного лучше, чем сатей из ресторана! Воскресные ночи ...

Сковорода по-итальянски с овощами и картофелем

Моя семья, симпатичная, но повсеместно глухая группа людей, имеет своеобразную традицию пения Звук музыки на возмутительных объемах во время мытья посуды. Я не могу представить себе, почему Бен так рад, когда я делаю рецепты из ...