Главная 7 Кулинар 7 Смузи из свеклы, рецепт смузи из здорового завтрака

Смузи из свеклы, рецепт смузи из здорового завтрака

Как здорово, если бы мы все могли потусоваться на моей кухне, и вы могли бы попробовать рецепты, которые я выкладываю здесь лично? Это одно из моих самых заветных желаний, особенно когда я делаю смелые, погранично-подозрительные заявления … например, тот факт, что сегодняшний рецепт смузи из свеклы совершенно восхитителен, и вы должны попробовать его, даже если вы не любите свеклу.

Глоток! Просто глоток.

Представь, что мы вместе на кухне, и я предлагаю это тебе. Вы тоже будете сторонником свекольного смузи, я это чувствую.

Поскольку у меня нет этой роскоши, я собираюсь обратиться к нашему виртуальному кругу доверия и заверить вас, что этот коктейль из свеклы кремовый, сладкий и восхитительный.

Как и их кузены, сладкий картофель и морковь, свекла обладает естественной сладостью, которая делает их хорошим выбором для десерта и завтрака. После успешной выпечки со свеклой, чтобы сделать Розовый пирог (ТАК вкусно), Смузи Свеклы чувствовал себя следующим шагом.

В конце концов, я люблю этот Морковный Смузи. Почему бы не попробовать нечто подобное со свеклой?

Как сделать лучший свекольный смузи

Чтобы сделать этот коктейль достаточно сладким и не очень (как мне это деликатно выразить?) свекловичный у, Я добавил много других свежих ингредиентов:

  • черника. Сладкое, фруктовое и восхитительное сочетание с нашей прекрасной свеклой.
  • Ананас. Волшебный фруктовый коктейль. Неважно, что другое, эм, сомнительно, ингредиенты вы добавляете в смузи, ананас подслащивает и разглаживает их аромат. Нужны доказательства? Ознакомьтесь с отзывами об этом Kale Pineapple Smoothie.
  • Греческий йогурт. Кремообразность + наполнитель белка. Если вам по вкусу Beet Smoothie vegan, вы можете пропустить его или использовать йогурт без молока.
  • Мед. Если вы страстный любитель свеклы, вы можете быть счастливы без него, но для тех, кто любит сладкий смузи, не стесняйтесь добавлять по вкусу.

В случае, если вам все еще нужно убедить …

Преимущества смузи из свеклы

  • Свекла содержит мало калорий и является отличным источником питательных веществ, в том числе фолиевой кислоты, калия, витамина С и многих других.
  • Свекла может помочь снизить кровяное давление.
  • Антиоксидантная вечеринка! Свекла и черника богаты антиоксидантами, поэтому вы получаете двойную дозу этих суперзвезд. Свекольный смузи детоксикации времени.
  • Свекла с высоким содержанием клетчатки, поэтому этот коктейль будет удовлетворять вас. Если вы рассматриваете смузи из свеклы для потери веса, этот рецепт может быть хорошим вариантом для вас.

Кроме того, вы получаете замечательные преимущества ананасов и черники одновременно (больше витаминов! Дополнительные питательные вещества!

Противовоспалительные средства! Пищеварительная поддержка!).

Примечание о смешивании смузи из свеклы

Чтобы приготовить смузи как можно быстрее, я разработал его как сырой рецепт смузи из свеклы, поэтому вам не нужно сначала готовить свеклу. Я считаю, что нарезка свеклы на грубые кости прекрасно работает, если вы используете блендер Vitamix или подобный мощный.

Если вы делаете свекольный смузи в обычном блендере меньшей мощности, я бы посоветовал более мелко нарезать свеклу и добавлять их постепенно.

Для легкого смешивания гарантировано, вы также можете приготовить приготовленный свекольный смузи. Нарежьте свеклу большими кусками и готовьте на пару или слегка варите кусочки, пока они не станут мягкими, затем охладите их, чтобы ваш коктейль оставался приятным и морозным.

Приготовленная свекла длится несколько дней в холодильнике, поэтому вы наверняка сможете приготовить несколько порций заранее.

Я еще не экспериментировал со смузи из консервированной свеклы, в основном потому, что я не в восторге от аромата консервированной свеклы. Если вы фанат, вы можете поиграть с этим маршрутом.

Более любимые рецепты здорового завтрака смузи

Рекомендуемые инструменты для приготовления этого свекольного смузи

  • Для более плавного смешивания я рекомендую мощный блендер, такой как Vitamix, Blendtec или KitchenAid Proline.
  • Если у вас нет мощного блендера, см. Примечание по смешиванию свекловичного свеклы выше.

О admin

x

Check Also

Шашлык из курицы сатай с ореховым соусом, хорошо намазанный Эрин

Куриные шашлычки это легкий куриный рецепт на гриле, который идеально подходит для легкой закуски или закусок для вечеринки. Этот рецепт сатей из курицы со сливочным арахисовым соусом намного лучше, чем сатей из ресторана! Воскресные ночи ...

Сковорода по-итальянски с овощами и картофелем

Моя семья, симпатичная, но повсеместно глухая группа людей, имеет своеобразную традицию пения Звук музыки на возмутительных объемах во время мытья посуды. Я не могу представить себе, почему Бен так рад, когда я делаю рецепты из ...