Главная 7 Кулинар 7 Запеченные куриные фрикадельки, легкий и полезный рецепт фрикадельки

Запеченные куриные фрикадельки, легкий и полезный рецепт фрикадельки

Если бы год назад вы сказали мне, что я бы выбрал такой рецепт Запеченные куриные котлеты В завершение года я бы подумал, что еще вы спросили о моем творчестве, таланте к драматизму и всесторонней способности делать то, что раньше не делалось 55 миллионов раз. ЧТО Ж. Это было до того, как я вкус сказал куриные котлеты.

Вкус, текстура и полезный фактор, который заложен в каждом из этих сочных кусочков, совсем не элементарны.

Влажные, достаточно вкусные, чтобы наслаждаться всем самим (да, томатный соус — это здорово, но вы полюбите их даже без), и упаковывая подлую порцию шпината, эти здоровые запеченные куриные фрикадельки являются базовыми, делаются лучше.

Они предлагают старую итальянскую кухню, которую вы любите, и сделали новую школу быстро. Эти куриные фрикадельки требуют менее 15 минут для приготовления, а также они тоже хороши для вас.

Если вы ищете рецепт фрикадельки с задним карманом, это тот.

И даже если ты не в поисках рецепта фрикадельки из кармана, держись за него в любом случае.

Запеченные куриные фрикадельки — это то, чем вы будете жаждать весь январь. Погода холодная, и нам нужен пищевой эквивалент шерстяного свитера.

Придерживайтесь этого рецепта и после января. Они быстрые и легкие, здоровые и любимые как взрослыми, так и детьми.

Это тот рецепт, который нам нужен больше всего месяца, каждого месяца.

Просто не держись за фрикадельки в прямом смысле в вашем заднем кармане. Это было бы ненужной потерей запеченных итальянских куриных котлет, чистых штанов и стирального порошка.

Об этом рецепте запеченной куриной фрикадельки

Вот как мы катимся, здоровый итальянский куриный котлетки стиль!

  • Молотый цыпленок. Мне нравится 93% постного здесь. Вы также можете поменять землю индейку, если хотите.
  • Цельнозерновые панировочные сухари. Чтобы связать фрикадельки. Я люблю цельную пшеницу вместо белых сухарей, потому что цельная пшеница = лишняя клетчатка без каких-либо дополнительных усилий.

Если вы ищете рецепт куриных фрикадельок без панировочных сухарей, поменяйте местами курицу с индейкой в ​​моих фрикадельках Whole30 (этот рецепт также можно отнести к куриным фрикаделькам Paleo).

  • пармезан. Richness. Соленость. Итальянский талант. Маленькая горстка проходит долгий путь. ПОЖАЛУЙСТА, купите его свежемолотым или растереть самостоятельно. Зеленая банка не режет его в этом простом рецепте фрикадельки.
  • специи. Для того, чтобы фрикадельки оставались быстрыми и легкими, вместо измельчения чеснока и обжаривания лука я использовал лук и чесночный порошок вместе с итальянской приправой. Динамит и готово!
  • Томатная паста. Еще одна победа за супер концентрированный аромат, измеренный быстро ложкой.

Помимо того, чтобы положить томатную пасту в фрикадельки, я также смешал его с оливковым маслом и намазал над фрикадельки, совет, который я взял из рецепта запеченной куриной фрикадельки, которым Smitten Kitchen поделился несколько лет назад. Это изменит правила игры!

  • Свежий шпинат. Мелко нарезанный свежий шпинат придает цветным глазкам тефтели, подливает немного дополнительных овощей и даже помогает им увлажниться.

Обслуживание Запеченные куриные котлеты

  • У нас чаще всего есть запеченные куриные фрикадельки в томатном соусе, любимом Беном. Мне нравятся их с смесью цельной пшеничной лапши спагетти и спиральной овощной лапши.
  • Если вам нужен низкоуглеводный вариант, подайте их с начинкой из пышной спагетти с добавлением томатного соуса. Этот Сквош Спагетти Crockpot особенно удобен.
  • Вставьте зубочистку в центр каждой запеченной куриной фрикадельки, положите их на тарелку и подайте в качестве закуски.
  • Сложите их высоко на булочке с добавлением томатного соуса, чтобы создать итальянскую фрикадельку.
  • Скатайте их поменьше, чтобы сделать запеченные куриные котлеты для ребенка.
  • Вы также можете положить те детские фрикадельки на пиццу! Если вы это сделаете, я настоятельно рекомендую эту домашнюю цельнозерновую пиццу.
  • Заморозьте их на потом и наслаждайтесь фрикадельками по требованию.

Замороженные куриные котлеты (запеченные или не запеченные)

Для большего удобства я рекомендую заморозить фрикадельки после того, как они полностью запекутся.

  • Дайте запеченным фрикаделькам остыть, затем положите их на противень на пергаментной подкладке.
  • Положите противень в морозильник (если он похож на мой, сначала нужно очистить место).
  • Дайте заморозиться, пока тефтели не затвердеют, 1-2 часа.
  • Переложите замороженные фрикадельки в сумку на молнии. Выдавите как можно больше воздуха и закройте.
  • Заморозьте фрикадельки на срок до 3 месяцев.

Вы также можете заморозить фрикадельки, выполнив те же действия, что и выше.

Чтобы разогреть замороженные фрикадельки:

  • Убедитесь, что вы используете металлическую посуду или форму для выпечки, которую можно поставить в духовку с замороженными продуктами внутри. (Некоторые формы для выпечки сломаются, если поместить их в горячую духовку с холодной пищей внутри.)
  • Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (если фрикадельки полностью приготовлены) ИЛИ до 400 градусов (если они не полностью приготовлены).
  • Положите фрикадельки в форму для выпечки, покрытую антипригарным распылением.
  • Выпекайте прямо из замороженного до горячего состояния, от 20 до 30 минут для приготовленных фрикадельок или от 25 до 30 минут для сырых фрикадельок (сырые фрикадельки должны достигать внутренней температуры 160 градусов по Фаренгейту).

Запеченные Куриные Фрикадельки: основные никогда не пробовали так блестяще!

О admin

x

Check Also

Шашлык из курицы сатай с ореховым соусом, хорошо намазанный Эрин

Куриные шашлычки это легкий куриный рецепт на гриле, который идеально подходит для легкой закуски или закусок для вечеринки. Этот рецепт сатей из курицы со сливочным арахисовым соусом намного лучше, чем сатей из ресторана! Воскресные ночи ...

Сковорода по-итальянски с овощами и картофелем

Моя семья, симпатичная, но повсеместно глухая группа людей, имеет своеобразную традицию пения Звук музыки на возмутительных объемах во время мытья посуды. Я не могу представить себе, почему Бен так рад, когда я делаю рецепты из ...