Главная 7 Здоровье 7 Диета палеолитического типа может помочь женщинам в постменопаузе похудеть

Диета палеолитического типа может помочь женщинам в постменопаузе похудеть

Диета палеолитического типа может помочь женщинам в постменопаузе похудеть

Диета палеолитического типа с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот и низким содержанием углеводов может помочь здоровым женщинам в постменопаузе с ожирением похудеть. «Мы обнаружили, что диета палеолитического типа снижала специфические жирные кислоты в крови, связанные с резистентностью к инсулину, более отчетливо, чем контролируемая диета, несмотря на аналогичную потерю веса. Диета палеолитического типа может оказывать долгосрочное положительное влияние на связанные с ожирением расстройства, такие как резистентность к инсулину и сердечно-сосудистые заболевания », — говорит ведущий автор исследования Кэролайн Бломквист.

Г-жа Бломквист является докторантом на кафедре здравоохранения и клинической медицины, а также доцентом кафедры экологии и экологических наук в Университете Уме в Швеции.

Polyunsaturated fatty acids [PUFAs] from, for example, fish can have beneficial effects on insulin sensitivity by affecting specific genes in muscle and the liver. PUFAs can also reduce inflammation and appetite,» explained Ms.

Blomquist.

Предметы и методы исследования
Blomquist и ее коллеги изучили 70 женщин в постменопаузе с ожирением, средний ИМТ 32,6 и случайным образом распределили их в одну из двух групп: группа палеолитического типа (группа PD) и группа контролируемого питания (группа CD). Период исследования составлял 24 месяца для каждой группы.

Участники группы PD стремились потреблять 30% белка, 30% углеводов и 40% жира, в том числе с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот », — сказала г-жа Бломквист.

  • Диета палеолитического типа была основана на постном мясе, рыбе, овощах, фруктах, орехах и ягодах. Рапс, оливковое масло и авокадо были дополнительными источниками жира.
  • Молочные продукты, крупы, а также добавленная соль, рафинированный жир и сахар были исключены.

Женщины в группе CD стремились съесть 15% белка, 55% углеводов и 30% жира.

Результаты
Через 6 месяцев снижение веса было больше в группе БП. Однако через 24 месяца женщины в обеих группах потеряли значительную массу тела, включая абдоминальное ожирение.

  • Самооценка потребления пищи может быть предвзятой следовательно, биомаркеры, такие как жирные кислоты в крови, были оценены.
  • Потребление рыбы увеличилось в обеих диетических группах. Но была значительная разница в 6 месяцев с высоким потреблением рыбы в группе БП. Потребление рыбы было связано с увеличением потребления ненасыщенных жирных кислот, что связано с чувствительностью к инсулину.
  • Дельта-9-десатураза — это фермент в печени, который связан с повышенным содержанием жиров в печени, резистентностью к инсулину и смертностью. Blomquist и коллеги обнаружили, что индекс для этого фермента был снижен в группе палеолитического типа в течение всего вмешательства.

«Диета палеолитического типа снижала активность специфических жирных кислот и десатураз, связанных с резистентностью к инсулину, более отчетливо, чем контролируемая диета, несмотря на аналогичную потерю веса. Изменения уровней жирных кислот, связанные с диетой палеолитического типа, могут иметь долгосрочные положительные эффекты на расстройства, связанные с ожирением «, заключила г-жа Бломквист.

Blomquist C. SUN-575: диета палеолитического типа может помочь снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Стендовый доклад.

Благоприятное влияние на состав жирных кислот и показатели десатуразной активности жирных кислот при диете палеолитического типа во время двухлетнего вмешательства у женщин в постменопаузе с ожирением. 98-е ежегодное собрание Эндокринного общества Экспо, Бостонский выставочный центр, Бостон, Массачусетс. 3 апреля 2016 г.

О admin

x

Check Also

Фармакотерапия, ориентированная на ожирение: предоставление пациентам того, что им нужно

Фармакотерапия, ориентированная на ожирение: предоставление пациентам того, что им нужно Занимая у Льюиса Б. Кэрролла взгляд Алисы в стране чудес на мир для людей с ожирением, У. Тимоти Гарви, доктор медицинских наук, директор Диабетического исследовательского ...

Дыхательный ингалятор

Больше в Астме Ингалятор с дозированной дозой дыхания (MDI) — это тип ингалятора, который доставляет лекарство от астмы в легкие. При этом типе MDI лекарство вводится в легкие при вдыхании, а не через пропеллент, как ...