Главная 7 Здоровье 7 Гесперидин: преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействия

Гесперидин: преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействия

Гесперидин: преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействия

Гесперидин: преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействия

Больше в целостном здоровье

Гесперидин — это биофлавоноид, тип растительного пигмента с антиоксидантным и противовоспалительным эффектом, который встречается главным образом в незрелых цитрусовых. Апельсины, грейпфруты, лимон и мандарины содержат гесперидин, и он также доступен в виде дополнения.

Предполагается, что гесперидин обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья, начиная от лечения рака и заканчивая облегчением при внезапной вспышке. Не все эти преимущества поддерживаются сильными научными исследованиями.

Польза здоровью

Считается, что гесперидин оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды. Он рекламируется как естественное средство от ряда проблем со здоровьем, включая аллергию, геморрой, высокое кровяное давление, приливы, сенную лихорадку, синусит, симптомы, связанные с менопаузальными изменениями, предменструальный синдром и варикозное расширение вен.

Также считается, что гесперидин улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и помогает бороться с раком.

Исследования влияния гесперидина на здоровье довольно ограничены. Однако есть некоторые доказательства того, что гесперидин может предложить определенные преимущества. Вот посмотрите на некоторые ключевые выводы исследования:

Здоровье сердца

Потребление цитрусовых было связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Несколько клинических исследований, посвященных изучению влияния гесперидина на маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, дали неоднозначные результаты.

Исследование 2015 года, опубликованное в Американский журнал клинического питания, например, исследовали влияние добавок гесперидина на кровеносные сосуды у людей с избыточным весом в течение шести недель. Несмотря на то, что в целом не наблюдалось значительных изменений в расширении, опосредованном кровотоком (тест, используемый для измерения функции артерии или эндотелия), подгруппа людей с относительно здоровой функцией эндотелия имела значительное улучшение после приема пищи с высоким содержанием жира по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Однократная доза гесперидина может не снижать маркеры сердечно-сосудистого риска у мужчин с умеренным риском сердечных заболеваний, предполагает исследование, опубликованное в 2015 году в Американском журнале клинического питания. После однократного приема гесперидина из апельсинового сока или добавки никаких эффектов на маркеры сердечно-сосудистого риска не наблюдалось (таких как функция эндотелия, артериальное давление и жесткость артерий).

Тем не менее, регулярное потребление гесперидина может снизить артериальное давление и улучшить функцию кровеносных сосудов у людей с избыточным весом, предполагает исследование, опубликованное в Американский журнал клинического питания в 2015 году. После четырех недель ежедневного употребления апельсинового сока или напитка гесперидина диастолическое артериальное давление участников было значительно ниже, а эндотелиальная функция (после еды) была значительно улучшена.

Гесперидин показывает перспективу для людей, которые перенесли сердечный приступ, предполагает исследование, опубликованное в Журнал Американского колледжа питания в 2015 году. Для исследования люди, перенесшие инфаркт миокарда, в течение четырех недель принимали либо добавку с гесперидином, либо плацебо.

В конце исследования у тех, кто принимал гесперидин, значительно снизились уровни некоторых воспалительных маркеров.

Когнитивное здоровье

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в исследовании, потребление апельсинового сока, богатого цитрусовыми биофлавоноидами, может способствовать когнитивной функции у здоровых пожилых людей. Американский журнал клинического питания в 2015 году.

Когнитивная функция была значительно лучше после восьминедельного употребления сока, богатого биофлавоноидами, по сравнению с восьминедельным употреблением напитка с низким содержанием биофлавоноидов.

Геморрой

В 2015 году исследование в Техники в колопроктологии, было обнаружено, что добавка, содержащая комбинацию биофлавоноидов (гесперидин, диосмин и троксерутин), помогает в лечении геморроя. Для исследования 134 человека с острым геморроем лечили комбинацией гесперидин / диосмин / троксерутин или плацебо в течение 12 дней.

По сравнению с теми, кто принимал плацебо, люди, которые принимали биофлавоноиды, испытывали значительное уменьшение боли и кровотечений. Доля людей, сообщивших о сохранении отека и тромбоза, также значительно снизилась.

Через шесть дней количество пероральных обезболивающих, принимаемых теми, кто принимал биофлавоноиды, также было ниже.

Возможные побочные эффекты

Гесперидин может вызвать ряд побочных эффектов, включая боль в животе, диарею, контактный дерматит и тошноту.

Добавки с гесперидином могут быть небезопасны для людей, принимающих определенные лекарства (включая антикоагулянты, препараты от кровяного давления и блокаторы кальциевых каналов). Поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вы планируете использовать гесперидин в сочетании с другими лекарствами.

Клинические исследования показывают, что гесперидин может влиять на свертываемость крови и увеличивать риск кровотечений. Людям, принимающим антикоагулянтные / антиагрегантные препараты, людям с нарушениями свертываемости крови и людям за две недели до или после операции, не следует принимать гесперидин.

Был зарегистрирован случай тромбоцитопенической пурпуры (расстройство, которое может привести к легкому или чрезмерному кровотечению или ушибу), связанное с использованием двух добавок, содержащих в основном цитрусовые биофлавоноиды.

Добавки не были проверены на безопасность и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей, а также тех, кто страдает заболеваниями или принимает лекарства, не была установлена.

Вы также можете получить советы по использованию добавок здесь, но имейте в виду, что самостоятельное лечение состояния, а также отказ от или откладывание стандартного ухода могут иметь серьезные последствия.

Дозировка и подготовка

Недостаточно научных данных для предоставления рекомендуемой дозы гесперидина. Различные дозы были использованы в клинических исследованиях добавки.

Например, для изучения роли гесперидина в улучшении кровообращения в ногах использовали продукт, содержащий гесперидин метилхалькон 150 мг, экстракт корня метлы мясника 150 мг и аскорбиновую кислоту 100 мг. Также использовалась комбинация 100-150 мг гесперидина и 900-1350 мг диосмина, принимаемых ежедневно в течение шести месяцев.

И исследовать влияние добавки на геморрой, Были использованы различные комбинации, которые включали 50-150 мг гесперидина.

Подходящая доза для вас может зависеть от таких факторов, как ваш возраст, пол и история болезни. Поговорите со своим врачом, чтобы получить персональную консультацию.

Что искать

Вы можете увеличить потребление гесперидина, потребляя больше лимонов, сладких апельсинов, лаймов и грейпфрутов. Некоторые другие продукты, такие как мята перечная, также являются источниками.

Многие люди покупают добавки гесперидина в магазинах здоровой пищи или онлайн. Имейте в виду, что когда вы принимаете купленную добавку, вы можете получить и другие ингредиенты, кроме гесперидина. Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует вам найти ярлык с дополнительными фактами на продукт, который вы покупаете.

Эта этикетка будет содержать жизненно важную информацию, включая количество активных ингредиентов на порцию и другие добавленные ингредиенты, такие как наполнители, связующие вещества и ароматизаторы.

Организация также предлагает вам найти продукт, который содержит печать одобрения сторонней организации, которая предоставляет тестирование качества. Эти организации включают Фармакопею США, ConsumerLab.com и NSF International.

Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает гарантию того, что продукт был изготовлен надлежащим образом, содержит ингредиенты, указанные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязнений.

Наконец, имейте в виду, что, хотя увеличение потребления цитрусовых может принести некоторую пользу, их не следует использовать в качестве замены для лечения или практики здорового образа жизни. Если вы все еще думаете о том, чтобы попробовать гесперидин, обязательно сначала поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы взвесить все за и против и обсудить, подходит ли он вам.

О admin

x

Check Also

Интерстициальный цистит и природные средства

Возможные преимущества альтернативного лечения Больше в урологическом здоровье Некоторые исследования показывают, что некоторые альтернативные методы лечения могут помочь людям с интерстициальным циститом, хроническим состоянием, отмеченным воспалением в тканях стенки мочевого пузыря. Иногда упоминаемый как «синдром ...

Что нужно знать о клобазаме

Больше в мозге Нервная система Клобазам, также известный как Онфи, является более старым противосудорожным (противосудорожным) препаратом. Он относится к классу лекарств, называемых бензодиазепинами, и известно, что он обладает меньшим седативным действием, чем другие препараты той ...