Главная 7 Здоровье 7 Карнитиновые добавки для фибромиалгии и ME

Карнитиновые добавки для фибромиалгии и ME

Карнитиновые добавки для фибромиалгии и ME

Карнитиновые добавки для фибромиалгии и ME

Подробнее о синдроме хронической усталости фибромиалгии

Карнитин, также называемый L-карнитином, помогает клеткам вырабатывать энергию, расщепляя жир. Это также может помочь вашему мозгу использовать нейротрансмиттеры, серотонин и глутамат, которые могут быть разбалансированы у людей с фибромиалгией (FMS) и синдромом хронической усталости (CFS или ME / CFS). Карнитин также является антиоксидантом.

Исследования показывают, что прием карнитина может помочь снизить болевые ощущения и улучшить психическое здоровье людей с ФМС и снизить утомляемость у людей с ME / CFS. Исследователи также обнаружили, что люди с любым заболеванием хорошо переносили карнитин.

Исследования показали терапевтическую пользу от 500 мг карнитина два раза в день.

Карнитин в вашей диете

Несколько продуктов содержат карнитин, в том числе:

  • Мясо (особенно красное мясо)
  • Молочные продукты
  • Рыба
  • домашняя птица
  • Темпе (ферментированные соевые бобы)
  • пшеница
  • Спаржа
  • Авокадо
  • Арахисовое масло

Побочные эффекты

Высокий уровень карнитина может привести к побочным эффектам. Серьезные включают в себя:

  • Быстрый сердечный ритм
  • Повышение артериального давления
  • лихорадка

Менее серьезные из них включают в себя:

  • рвота
  • Тошнота
  • Головная боль
  • понос
  • Заложенный нос
  • неугомонность
  • Сложность сна (особенно, если принимать его в конце дня)

Карнитин может нарушать действие гормонов щитовидной железы, поэтому его не следует принимать, если уровень гормонов щитовидной железы низкий или гранично низкий. Это также не рекомендуется никому на диализе. Карнитин имеет более высокий риск негативного взаимодействия с другими добавками, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом и / или фармацевтом, прежде чем принимать его. Может быть полезно иметь список всех лекарств и добавок, которые вы с готовностью принимаете для этого разговора.

О admin

x

Check Also

Меньше в хирургии рака щитовидной железы?

Меньше в хирургии рака щитовидной железы? Презентация Джули Энн Соса, MD «Меньше может быть больше, когда речь идет о хирургии рака щитовидной железы», — сказала Джули Энн Соса, доктор медицинских наук, в Американской ассоциации клинических ...

Может ли WD-40 действительно облегчить боль при артрите?

Больше при артрите Верьте или нет, некоторые люди клянутся, что смазка WD-40 может облегчить боль в суставах, вызванную артритом. Это и недоказанное и потенциально вредное народное средство, и важно, чтобы мы развеяли миф. Артрит Народные ...