Главная 7 Здоровье 7 Лучшая диета для тех, кто с брекетами

Лучшая диета для тех, кто с брекетами

Делать лучший выбор еды, пока вы носите брекеты

Лучшая диета для тех, кто с брекетами

Подробнее в стоматологии

Вы знаете, что вы можете и не можете есть с брекетами? Наличие брекетов не означает, что вы будете жить на протертой, мягкой пище во время лечения.

Знание того, какие продукты вы можете и не можете есть с помощью брекетов, поможет вам достичь оптимальных результатов после завершения ортодонтического лечения.

Предотвращение повреждения арочных проводов, лент и кронштейнов, а также защита зубов от кариеса во время лечения должны быть вашей главной задачей. Используйте этот список, чтобы отгадать догадки и сделать свой выбор блюд приятным и вкусным.

Мягко приготовленные зерна, мягкий хлеб

Молоко и йогурт

Постное, нежное мясо, тофу

Гладкие ореховые спреды

Еда разнообразных продуктов

Будьте осторожны

Твердые сырые овощи

Цельнозерновые зерна, твердый хлеб

Мясо из кости

Цельные или цельные орехи и семена

Лучшая диета для тех, кто с брекетами

Фрукты являются неотъемлемой частью здорового питания. Рекомендуется, чтобы дети ели от одной до двух чашек фруктов в день.

Несмотря на то, что фрукты — отличный выбор для вашего здоровья, то, как вы решаете питаться, становится проблемой, когда у вас есть брекеты.

Твердые фрукты, такие как яблоко, например, могут быть очень трудно кусать из-за скобок, которые на зубах. Незрелые груши и персики представляют ту же проблему.

Нарежьте твердые фрукты на кусочки размером с укус, чтобы их можно было жевать задними зубами.

Мягкие фрукты легко кусаются владельцам брекетов, но когда зубы становятся мягкими, особенно после смены проволоки, даже самый мягкий фрукт может стать кошмаром. Выбирайте фрукты, такие как черника, малина и ежевика, когда ваши зубы нежные.

Овощи

Овощи обеспечивают нас витаминами и минералами, которые необходимы для роста тела. Дети должны употреблять от одной до двух чашек овощей в день.

Как и фрукты, овощи нужно готовить немного по-другому для людей, которые носят брекеты.

Твердые, сырые овощи, такие как морковь, цветная капуста и брокколи, трудно укусить брекетами и даже могут снять скобу с зуба. При приготовлении сырых овощей нарежьте их кусочками размером с кусочек, которые можно легко пережевать задними зубами.

Большинство овощей можно наслаждаться приготовленными, что является мечтой владельца брекетов, потому что приготовление пищи автоматически смягчает пищу. Если у вас возникли проблемы с употреблением любимого овощного сырья, попробуйте варить на пару до тех пор, пока оно не станет мягким, или отварить до мягкости.

Зерно обеспечивает нас клетчаткой, железом и многими другими питательными веществами, которые нам необходимы. Продукты из цельного зерна обеспечивают оптимальную питательную ценность для вашего доллара.

Зерна, как правило, легкая пища для тех, кто носит брекеты, потому что большинство зерновых продуктов очень мягкие и их легко разжевать Тем не менее, есть несколько продуктов, которые должны быть осторожны.

Употребление в пищу твердого коржика, такого как бублик, трудно для брекетов, потому что его очень трудно укусить. Смягчить хлеб, разогрев его или разбить на кусочки размером с укус.

Цельные зерна также являются проблемой, потому что они застревают между скобами, насадками и даже зубами, что делает их очень трудными для удаления. Избегайте мелких семян и зерен.

Сильные кости и зубы полагаются на диету, которая богата кальцием. Молочные продукты обеспечивают нас кальцием, витамином D, калием, даже белком.

Молочные продукты являются отличным выбором для тех, кто носит брекеты, потому что большинство молочных продуктов мягкие и требуют очень мало жевания.

Выберите из множества молочных продуктов, таких как молоко с низким содержанием жира, сыр с низким содержанием жира и йогурт с низким содержанием жира. Если вы не переносите лактозу, молочные продукты на основе сои являются отличной молочной альтернативой, которая также обычно мягкая и легко употребляется с брекетами.

Когда вы едите мягкий сыр, вы можете обнаружить, что он застревает между брекетами и проводами. Попробуйте приготовить кусочки сыра размером с кусочек или купить сырный продукт, который легко раскладывается.

Мясо снабжает нас белком и железом. Оба необходимы, особенно для растущих тел.

Мясо, однако, создает проблему для тех, кто носит брекеты, потому что оно волокнистое, что затрудняет его разжевывание. Нежное мясо часто застревает в брекетах или между зубами.

Жесткие порезы могут быть так трудно пережевывать они заканчивают тем, что ослабили группы, которые окружают коренные зубы. Употребление мяса прямо из костей, например, куриных крылышек и ребер, становится опасным для ваших фигурных скобок, потому что вы рискуете оторваться от скобки.

Выберите нежирные, нежные кусочки мяса и нарежьте их на кусочки размером с укус, прежде чем съесть их. Кроме того, удалите мясо из кости перед едой.

Некоторые хорошие варианты включают рыбу, курицу и постную говядину или свинину. Тофу также является хорошим вегетарианским вариантом, так как он мягкий.

Орехи и семена

Тщательный отбор вашего выбора из этой вегетарианской группы поможет сохранить ваши брекеты в безопасности, потому что употребление орехов и семян может быть очень сложным для тех, кто носит брекеты.

Орехи и семена очень твердые, и они очень маленькие — два сложных аспекта для тех, кто носит брекеты. Прикусив твердый орех или семя, можно легко оторвать ленту или скобу от зуба. Орехи и семена также ответственны за изгибание арочных проводов, даже если они могут ничего не сломать.

Изогнутая проволока может привести зубы в нежелательное положение, что отодвинет вам драгоценное время лечения.

Выберите ореховые спреды, такие как арахисовое масло или миндальное масло, или грубо измельчите ваши любимые орехи и семена, и используйте их в качестве начинки для своего йогурта.

Конфеты: Non Food Group

Candy не является официальной продовольственной группой, но давайте посмотрим правде в глаза, большинство людей время от времени наслаждаются случайными конфетами. Но употребление в пищу конфет может быть очень разрушительным для ваших фигурных скобок и, возможно, для поверхности зуба.

Конфеты можно разбить на две группы: жесткие и липкие. Кусочки ириски будут придерживаться скобок и лент, которые могут легко их разорвать.

Твердые орехи в шоколаде нанесут аналогичный урон, как и их палки. Жевательная конфетка согнет арки и застрянет под вашими скобками.

Во время ортодонтического лечения следует избегать употребления конфет. Находясь в брекетах, зубы более подвержены гниению, поэтому во время лечения очень важно исключить излишнее количество сахара.

Объединяя все вместе: наслаждайтесь разнообразием

Еда с брекетами не должна быть скучной. Теперь, когда вы знаете, что вы можете и не можете есть с помощью брекетов, вы можете выбирать из широкого ассортимента продуктов, удобных для брекетов, которые легко доступны и легко готовятся.

Попробуйте выбрать различные продукты из всех групп продуктов, перечисленных выше. Обеспечение того, чтобы ваша диета оставалась здоровой во время ортодонтического лечения, так же важно, как и общий результат лечения.

Если вам трудно общаться со своим внутренним шеф-поваром, и вы находите, что пища для брекетов скучна и просто скучна, попробуйте поискать кулинарную книгу и рецепты, которые помогут вам вернуть волнение на свой вкус. почки.

О admin

x

Check Also

Плевродез — определение, процедура и показания

Показания к плевродезу, процедура и осложнения Больше в Рак легких Плевродез — это процедура, которая иногда проводится для людей с плевральными выпотами (скоплением жидкости между мембранами, окружающими легкие), которые рецидивируют в результате рака легких и ...

Распространенные причины внезапной остановки сердца

Больше в болезни сердца Остановка сердца — медицинский термин, который некоторые могут найти трудным для понимания. На первый взгляд, это очень просто: «Сердечный» означает «сердце», а «арест» означает «остановиться». Каждый раз, когда вы видите термин ...