Главная 7 Здоровый образ жизни 7 10 продуктов, которые борются с морщинами

10 продуктов, которые борются с морщинами

В дополнение к внешнему уходу за кожей некоторые продукты питания могут питать кожу изнутри и сохранять ее молодой.

Мало того, что разрушение времени приводит к появлению морщин, есть и другие факторы, которые играют важную роль. Нездоровые привычки часто вызывают пятна, раздражение и морщины на лице. Но есть много разных возможностей, что-то против морщин сделать.

Индустрия косметики предоставляет нам многочисленные процедуры, чтобы минимизировать признаки времени. Но есть и другие возможности.

Правильное питание — это не только здоровье, но и для красоты важную роль. Вы можете сделать это и с другими против морщин достичь многого Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты могут вам помочь.

1. Рыба против морщин

Холодноводные рыбы, такие как лосось, сардины, сельдь или форель особенно важны для красивой кожи. Они содержат высококачественный белок и способствовать регенерации кожи.

Лучше всего планировать рыбу с большим количеством омега-3 в вашем рационе раз в неделю.

2. оливковое масло

Здоровые жирные кислоты очень важны! Оливковое масло не только обеспечивает омега-3, но также важные витамины и другие питательные вещества.

В ней также можно найти олеиновую кислоту что важно для увлажнения кожи изнутри и, таким образом, для борьбы с морщинами. Используйте высококачественное оливковое масло!

3. Водяной кресс

Кресс-салат содержит много калия. Вот почему это очень полезно для изжоги и очищения крови. В то же время кресс-салат превосходен в борьбе со следующими жалобами на кожу:

  • прыщ
  • экзема
  • акне
  • инфекции
  • преждевременные морщины

Будьте готовы к вкусному салату!

Куркума также помогает против морщин. Эта интенсивная желто-оранжевая специя обладает противовоспалительным и сильным антиоксидантом.

Кроме того, он повышает уровень фермента глутатион-S-трансфераза, что очень важно для детоксикации организма и сохранения кожи чистой, упругой и здоровой.

5. Привет Черника содержит множество антиоксидантов и, следовательно, также подходят для предотвращения морщин. Кроме того

  • защитить кожу от преждевременного старения,
  • защитить от окисления клеток и
  • действовать против провисания кожи.

6. Темный шоколад против морщин

Какао защищает кожу от вредных солнечных лучей и Предотвращает преждевременное старение.

Тем не менее, вам следует выбирать темный шоколад с максимально высоким содержанием какао (не менее 75%), который содержит большое количество антиоксидантов, которые очень полезны для здоровья вашей кожи.

  • Темный шоколад не только помогает против морщин, но и поддерживает сердечно-сосудистую систему.
  • Это означает, что вы также можете снизить риск атеросклероза.

7. Дыня

Дыня — это вкусный фрукт, который способствует красивому цвету лица и может предотвратить появление морщин.

Он богат витаминами А, С и бета-каротином и поэтому также защищает от вызванного солнцем повреждения кожи.

Кроме того, дыня богата водой и увлажняет кожу, что очень важно для предотвращения морщин.

8. Кокон против морщин

Мы уже несколько раз сообщали о преимуществах кокосового масла. Но сам фрукт также дает множество преимуществ для вашего здоровья.

Вы можете сделать это, например, укрепить соединительную ткань, что делает кожу более гладкой, упругой и эластичной.

  • Для предосторожности, или если у вас уже есть морщины, вы также можете наносить кокосовое масло непосредственно на кожу.
  • Сделайте круговой массаж для лучшего результата.

9. Авокадо

Авокадо обладает антиоксидантными и регенерирующими свойствами, поскольку содержит важные жирные кислоты.

Это вкусный фрукт, который вы должны регулярно включать в свой план диеты. Вы также можете использовать его, чтобы сделать маску для лица, чтобы воспользоваться всеми преимуществами авокадо непосредственно на коже:

  • ½ спелый авокадо
  • 1 столовая ложка кокосового масла (15 г)
  • Пюре из авокадо с вилкой.
  • Затем смешайте с кокосовым маслом и нанесите на предварительно очищенную кожу.
  • Позвольте маске работать в течение 20 минут и затем смойте ее теплой водой.

10. Натуральный йогурт против морщин

Натуральный йогурт содержит пробиотики, которые

  • улучшить иммунную систему,
  • Снять воспаление,
  • Уменьшить прыщи и
  • также ослабить морщины.

Решай сам полезные молочные продукты, такие как натуральный йогурт или кефир. Однако не стоит есть слишком много, иначе это может привести к появлению прыщей! Чашки кефира в день достаточно, вы скоро заметите разницу!

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...