Главная 7 Здоровый образ жизни 7 4 пальца чеснока в день — для чего они хороши?

4 пальца чеснока в день — для чего они хороши?

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами чеснока, имеет смысл нарезать его перед приготовлением и дать ему впитаться, чтобы выпустить такие ингредиенты, как аллицин.

Может быть, вы уже слышали об этом пословица услышанным что 4 пальца чеснока держат доктора подальше в течение дня. Ну, некоторые могут поверить, что это из-за неприятного дыхания, но действительно есть Исследования, которые доказывают это 4 Пальцы ног Кноблатакже в течение дня положительно влияет на наше здоровье.

Чеснок уже с древних времен используется разными цивилизациями и для разных целей. Даже Гиппократ, отец медицины, чья клятва до сих пор дает присягу, уже прописал его.

Согласно последним знаниям, это полезно употреблять 4 пальца чеснока в день. Так много может Профилактика заболеваний.

Чеснок, тысячелетнее лекарство

Цивилизации, которые использовали чеснок в древности, мало знали о его составе и точных ингредиентах. Эти пробелы в знаниях закрыты сегодня.

Завод принадлежит к роду Lauche, на жаргоне Allium называется и также лук и лук-порей принадлежат.

Этот род растений обязан активное вещество, который был обнаружен в чесноке, его название: аллицин. Кстати, аллицин также является веществом, ответственным за характерный запах чеснока.

Но в маленьких пальцах намного больше, чем в аллицине. Они содержат белки, Витамины В6 и С, Минералы как Марганец и селен а также высушенный. Но только несколько калорий.

Свойства чеснока

Как ежедневное потребление нескольких зубчиков чеснока поддерживает ваше здоровье?

Профилактика болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера является нейродегенеративным заболеванием, но не единственной известной формой деменции.

4 пальца чеснока в день предотвращают не только болезнь Альцгеймера, но и другие нарушения памяти. Ответственными являются содержащиеся антиоксиданты, поймать свободные радикалы и таким образом предотвратить причинение этого повреждения клеткам мозга.

В то же время регулярное употребление чеснока очищает кровь, поэтому кровоток несет меньше вредных веществ в мозг.

Снижение уровня холестерина

Кто в один повышенный уровень холестерина больные, то есть те, кому был поставлен диагноз повышенного уровня плохого холестерина ЛПНП, должны регулярно принимать чеснок.

Кстати, это касается и всех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чеснок также снижает кровяное давление и тем самым способствует снижению риска для сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечный приступ и инсульт в.

Поддержка иммунной системы при вирусных инфекциях

Маленькие зубчики чеснока также используются для Профилактика и лечение простудных заболеваний, с кем мы боремся особенно в холодное время года. Они помогают с заложенными носами и раздраженным горлом и могут значительно уменьшить интенсивность этих и других симптомов.

Если вы знаете, что вы чувствительны, обязательно включите в свой рацион чеснок.

Детоксикация организма

Загрязнение и пищевые продукты являются основными источниками тяжелых металлов, которые накапливаются в нашем организме и загрязняют его. Выделение тяжелых металлов легче для организма при наличии серы. А какие продукты поставляют серу?

Есть исследования, проведенные на рабочих, которые годами подвергались воздействию высоких концентраций свинца. В этих исследованиях может быть показано, что потребление Чеснок значительно снижает концентрацию тяжелых металлов в организме приводит.

В краткосрочной перспективе это проявляется в уменьшении количества головных болей и улучшении общего состояния, но в долгосрочной перспективе облегчение приносит пользу самым разнообразным тканям организма.

Улучшение здоровья костей

Особенно женщины в менопаузе часто борются с снижение плотности костей и повышение риска переломов. Потребление чеснока может помочь этому такие проблемы уменьшились быть.

Чеснок влияет на баланс эстрогена, что является возможным объяснением этого эффекта.

Улучшена производительность

С древних времен чеснок Борьба с усталостью и усталостью и улучшить производительность используется. Например, спортсмены, которые готовились к Олимпийским играм в древней Греции, ели чеснок перед соревнованиями.

4 пальца в день полезны для чеснока физическая и умственная работоспособность.

И многое другое

Возможно, в этой статье недостаточно места для продолжения все преимущества чеснока и поэтому хотел бы назвать еще несколько эффектов:

  • Снижение напряжения и нервозности.
  • Кровеносные разбавители.
  • Облегченная регуляция уровня сахара в крови.
  • Поддерживающее лечение варикозного расширения вен.
  • Продвижение процесса заживления при экземе и герпесе.
  • Улучшение здоровья суставов, например. при артрите.
  • Снижение уровня мочевой кислоты и, следовательно, предотвращение приступов подагры.
  • Профилактика запоров.
  • Поддержка антипаразитарных методов лечения.
  • Профилактика рака пищевода, желудка и толстой кишки.
  • Освобождение легких.
  • Стимуляция оптимальной функции печени.
  • Снижение риска заболеваний почек и мочевыводящих путей.

Чеснок — сырой, жареный или приготовленный?

Согласно научным исследованиям, полезнее употреблять сырой чеснок, чем жарить или готовить его. Только если вы едите сырой чеснок, организм может извлечь выгоду из этого овоща.

С другой стороны, есть также исследования, что организм может легче использовать чеснок, если жарить или готовить на гриле. Это тот случай, например, когда чеснок должен поддерживать профилактику рака.

Чеснок содержит много ингредиентов. Поэтому разумно предположить, что некоторые вещества более доступны в сыром виде, а другие — с точностью до наоборот.

Мы рекомендуем нарезать зубчики чеснока и дать им поджариться около часа с оставшейся частью еды перед тем, как жарить на гриле или готовить. В течение этого времени активные ингредиенты, такие как аллицин, высвобождаются и становятся нечувствительными к следующему нагреву.

Наша рекомендация: 4 пальца чеснока в день

Согласно исследованию Университета Стерлинга (Шотландия, Великобритания) Мужчины, которые регулярно потребляют чеснок, более привлекательны для женщин, чем те, кто не употребляет. Почему это? Как ни удивительно, ароматы, которые высвобождаются после употребления чеснока через кожу.

Для этого исследования участники-добровольцы мужского пола были разделены на три группы. Группа 1 потребляла сырой чеснок, группа 2 чеснок в капсулах и группа 3 без чеснока.

Затем участников попросили заняться спортом, чтобы потом. Затем они высушены полотенцем. Зарегистрированные запахи были затем оценены участницами исследования на предмет привлекательности, симпатии и мужественности.

Мужчины в группе 1 были оценены как наиболее привлекательные и самые мужские в среднем. Поскольку чеснок обладает антибактериальным действием, он может уменьшить количество микроорганизмов на коже. Пот пахнет менее проникающим.

Между прочим, ароматы, выделяемые при потоотделении, также играют роль в установлении партнерских отношений и близости.

  • Ким, Дж. С., Кан, О. Дж., Гвеон, О.С. (2013). Сравнение фенольных кислот и флавоноидов в черном чесноке на разных стадиях термической обработки. Журнал Функциональных Продуктов. https://doi.org/10.1016/j.jff.2012.08.006
  • Macpherson, L.J., Geierstanger, B.H., Viswanath, V., Bandell, M., Eid, S.R., Hwang, S.W., Патапутян А. (2005). Острота чеснока: активация TRPA1 и TRPV1 в ответ на аллицин. Современная биология. https://doi.org/10.1016/j.cub.2005.04.018
  • Cavagnaro, P.F., Camargo, A., Galmarini, C.R., Саймон, P.W. (2007). Влияние варки на антиагрегантную активность чеснока (Allium sativum L.) и содержание тиосульфинатов. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии. https://doi.org/10.1021/jf062587s

Ожоги классифицируются по степени тяжести. В некоторых случаях они нуждаются в медицинской помощи для лечения поврежденной ткани. Большинство, однако, довольно поверхностно, и можно уменьшить боль некоторыми естественными средствами от ожогов.

Возможно, вы уже слышали, что свежая крапива является проверенным и настоящим средством. Они растут дикими в дикой природе. В течение долгого времени они использовались для приготовления детоксицирующих супов и многих других домашних средств. В сегодняшней статье мы хотим …

Иглоукалывание является приложением традиционной китайской и японской медицины, а также нашло своих последователей в наших широтах. Сегодня вы можете узнать больше о пяти преимуществах иглоукалывания, о которых вы, возможно, еще не знали. Нужно…

Туго натянутая кожа — это утопия в пожилом возрасте, но по нескольким правилам у вас может быть более прочная кожа, чем у многих соседей. Многие из этих советов не только делают кожу более красивой, но и …

Контактный дерматит — это состояние, которое возникает, когда кожа вступает в контакт с определенными химическими веществами. В этой статье мы познакомим вас с шестью натуральными и эффективными домашними средствами, которые могут помочь в лечении. Красноватая сыпь, возникающая в …

Ваша интимная гигиена действительно очень важна. Потому что от этого зависит здоровье вашей половой сферы. Правильный уход за вашими частными частями гарантирует, что вы не будете страдать от типичных инфекций и жалоб женщин. Тем не менее, вы также должны …

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...