Главная 7 Здоровый образ жизни 7 5 фантастических причин есть темный шоколад

5 фантастических причин есть темный шоколад

Темный шоколад не только поддерживает выработку гормонов счастья, но и помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Но мы всегда должны искать самые чистые сорта.

Насколько известно, имеет темный шоколад его происхождение почти 4000 лет назад в Центральной Америке. Майя пили их в своих ритуалах как священный напиток.

Выращивание и одомашнивание растения какао, из темный шоколад и другие сорта были произведены, быстро стало очень важным. Это привело к ним из-за них их духовная, медицинская, политическая и экономическая природа переоценен с течением времени.

В этой статье мы расскажем вам о пяти важных причинах, по которым вы должны есть темный шоколад каждый день. Это первобытное

Темный шоколад и какао

В самом начале мы хотим прояснить, что в этой статье мы говорим только о преимуществах темного шоколада. Эта пища содержит лекарственные ингредиенты благодаря высокому содержанию какао. Какао образует лечебный компонент этого продукта. Поэтому исключаются другие, менее полезные сорта, такие как молочный шоколад.

Мы рекомендуем, выбрать темный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Мы можем даже использовать чистое какао для приготовления различных напитков и продуктов питания. Таким образом, мы избегаем ингредиентов, которые могут быть вредными для нас, таких как жиры из компонентов молока или сахара.

Причины есть темный шоколад

1. Эффективный антиокс

Темный шоколад извлекается из семян дерева какао. У нее есть даже больше антиоксиданта, чем фрукты.

Конечно, нужно отметить, что шоколад теряет некоторые из своих питательных веществ при нагревании. Этот тип препарата в определенной степени снижает антиоксидантный эффект.

Шоколад с высоким содержанием какао — это не только гастрономическое удовольствие, но и естественное средство для предотвращения старения.

2. Улучшите свое сердечно-сосудистое здоровье

Умеренное, регулярное употребление темного шоколада помогает нам предотвратить наиболее распространенные сердечно-сосудистые проблемы: холестерин, высокое кровяное давление и диабет типа 2. Однако другие виды шоколада могут вызвать прямо противоположный эффект в нашем организме.

В результате темный шоколад помогает нам контролировать кровяное давление и предотвращает заболевания, которые влияют на вены и сердце. Благодаря активному веществу, называемому флаванолами, какао улучшает кровоток, как и многие другие природные средства.

3. Черный шоколад регулирует функцию кишечника

Растворимая клетчатка черного шоколада не только помогает нам контролировать уровень холестерина, но и улучшает работу нашего кишечника. 10% какао — это клетчатка, вот почему он также дает почти мгновенное сытость. Таким образом, получается, что какао ослабляет тягу.

Поскольку клетчатка не растворяется в организме и проходит через кишечник, они помогают очистить пищеварительный тракт. Поскольку волокно действует как естественная метла в нашем кишечнике, Предотвращает темные шоколадные запоры и синдром раздраженного кишечника.

4. Темный шоколад успокаивает кашель

Темный шоколад содержит вещество, называемое теобромин, которое воздействует на блуждающее тело и снижает его активность. Этот нерв контролирует, между прочим, приступы кашля.

Это может показаться невероятным но несколько граммов темного шоколада в день помогают контролировать приступы кашля.

Так нормально выпить чашку горячего темного шоколада, когда мы страдаем от гриппа или простуды. Однако мы должны избегать молока, так как оно может увеличить выброс слизи и ухудшить наше состояние.

5. Она делает нас счастливыми

Почему так много людей нуждаются в шоколаде и чувствуют себя такими счастливыми, когда едят его? Почему мы можем даже стать зависимыми от нее? Если мы едим эту еду, наш мозг вырабатывает эндорфины. Эти гормоны создают бодрость и счастье.

Этих пяти причин должно быть достаточно, чтобы вы больше не подавляли тягу к шоколаду. Выберите только один с высоким содержанием какао и высоким качеством, и ешьте его лучше всего в небольших ежедневных рационах.

Наслаждайся своим шоколадом, не чувствуя себя виноватым, потому что теперь ты знаешь, что она действительно здорова!

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...