Главная 7 Здоровый образ жизни 7 5 причин есть больше дыни!

5 причин есть больше дыни!

Поскольку она богата водой, дыня обладает мочегонным эффектом и, таким образом, помогает детоксикации организма, обеспечивая нас многими минералами и витаминами.

Есть много видов дыни: сладкая дыня, дыня галия, дыня канталупа, арбуз … все они вкусные и освежающие, полные необходимых питательных веществ. Узнайте сегодня, почему вы тоже больше дыни должен есть!

Мы наслаждаемся ими в то время года, когда они нужны нам больше всего: летом, потому что они идеально подходят для снабжения нас водой. Из них вы можете смешивать супер смузи или готовить салаты с этим чем-то определенным.

И теперь есть люди, которые спрашивают себя: Буду ли я толстым с дынями? Разве у вас не слишком много сахара? Может ли быть так, что мое пищеварение тогда тяжелее?

Не думай об этом. Мы уберем все ваши сомнения с этой статьей и призываем вас больше дыни потреблять.

1. Дыня не делает тебя толстым

Вы можете легко съесть несколько кусочков дыни, не беспокоясь о наборе веса. Все, что вам нужно сделать, это найти универсальную, сбалансированную и обезжиренную диету.

100 граммов дыни обеспечивают около 34 калорий. Дыня с низким содержанием жира и очень питательна. Вот почему есть много людей, которые используют диету с дыней в качестве основного ингредиента.

Тем не менее, мы отмечаем, что это слишком односторонне и, следовательно, не полезно. Диеты, которые потребляют только дыню в форме соков или салатов в течение одного или двух дней, не рекомендуется.

2. Дыня защищает сердце

Если у вас высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, добавьте дыню в свой рацион. Она богата ликопином. Это растительный краситель, который поддерживает здоровье сердца и улучшает кровообращение.

Достаточно включить в свой рацион 150 граммов дыни в день. Лучше всего съесть его на завтрак. Это фрукт, который очень быстро выпекается в желудке, поэтому лучше избегать дыни вечером.

Но каждый организм индивидуален. Есть люди, которые предпочитают есть дыню вечером, так как она действует как легкий транквилизатор, здесь каждый должен принять решение сам.

3. Дыня укрепляет иммунитет

Дыня является хорошим источником флавоноидов, минералов и необходимых витаминов, помогая нам бороться со многими болезнями.

Другим важным и интересным ингредиентом является цитруллин, который необходим организму для производства аргинина. Это одна из основных аминокислот, которая очень важна для нашего обмена веществ и нашей иммунной системы.

Наслаждайтесь едой дыни, ваше тело поблагодарит вас.

4. Дыня полезна для кожи

Если вы едите больше дыни, вы также можете сделать что-то для своей красоты!

Этот фрукт содержит более 80% воды, которая увлажняет вашу кожу. Просто наслаждайтесь восхитительным вкусом этого фрукта!

Он также богат антиоксидантами, витаминами А и С, кальцием и магнием … все это помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Также интересно знать, что дыня может предотвратить судороги во время менструации.

Все это благодаря богатым минералам, таким как калий и магний, которые очень важны для передачи и генерации нервных импульсов и для правильной мышечной деятельности.

Используйте сезон дыни, чтобы ежедневно получать пользу от полезных питательных веществ!

5. Мочегонный эффект

Знаете ли вы, что дыня является отличное мочегонное и слегка слабительное действие?

Если мы потребляем их регулярно, особенно в первые часы дня, это помогает нам выводить токсины и начинать день с энергии и более чистого организма.

Вы можете, например, каждое утро приготовить очищающий сок. В следующей части мы познакомим вас с рецептом! Не пропустите это.

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...