Главная 7 Здоровый образ жизни 7 7 причин, почему плакать полезно для вас

7 причин, почему плакать полезно для вас

Плач позволяет вам показать свои чувства и восстановить контроль над ними. Это может даже помочь вам другими способами. Тогда узнайте больше причин, почему плакать полезно для вас. Не сдерживайся!

Есть много причин зачем плакать хорошо для вас это облегчает вашу печаль, выводит токсины и снижает ваше кровяное давление. Вам не должно быть стыдно за ваши слезы!

Часто мы видим людей, которые плачут как очень слабые или чрезмерно эмоциональные. Но плакать это хорошо, и вы всегда должны делать это, когда чувствуете необходимость.

крик позволяет вам показать свои чувства и восстановить контроль над ними. Это может даже помочь вам другими способами.

Тогда узнай больше причин зачем плакать хорошо для тебя. Не сдерживайся!

1. Ты чувствуешь себя лучше, когда плачешь

Вы, наверное, уже заметили, что после плача вы часто чувствуете себя более свободным и эмоционально более устойчивым. Вот почему что, когда мы плачем, ваша парасимпатическая нервная система активируется стимулами желез, которые находятся в ваших глазах.

Отправить эти стимулы позитивное облегчение по всему телу. Поэтому неудивительно, что после того, как вы долго и сильно плакали, вы чувствуете облегчение и расслабленность.

2. Плач удаляет вредные гормоны из вашего тела

Еще одна причина, почему плакать это хорошо, это то, что адренокортикотропный гормон (сокращенно АКТГ) устранен. Это хорошая новость, потому что, если АКТГ накапливается в избытке, это может вызвать синдром Аддисона.

Этот синдром заставит вас чувствовать себя очень уставшим. У вас также будут проблемы с низким уровнем глюкозы и депрессией.

К счастью, когда вы плачете, вы естественным образом устраняете АКТГ, поэтому вы сразу же чувствуете себя спокойнее, и вам будет легче контролировать колебания уровня глюкозы.

Этот эффект дополняется пролактином, гормоном, который содержится в слезах. Пролактин важен для сексуального удовлетворения, улучшает как межличностные отношения, так и чувство связи с другими людьми.

3. Почему плач помогает управлять эмоциями

Животные также имеют способность плакать. Однако это действие имеет конкретную физическую цель: очистить слезные протоки.

Люди сложнее. Хотя слезы могут помочь очистить ваши слезные протоки, они также позволяют вам управлять своими эмоциями.

Плач не только хорош для преодоления грусти. Это только первый шаг. Если вы справились со своей грустью или гневом, тогда вы можете наслаждаться счастьем, благодарностью или чувством спокойствия.

Если вы удерживаете себя от слез, вы отдаляетесь от всех этих возможных эмоций. Люди, которые долго не плачут, нередко испытывают проблемы с другими эмоциями.

4. Слезы увлажняют глаза

Ваши глаза всегда чувствуют себя сухими? Климат и постоянное использование мобильных устройств обычно вызывают эту проблему.

Если вы регулярно испытываете сухость глаз, то вам следует проконсультироваться с офтальмологом. Обычно врач назначит вам глазные капли для увлажнения сухих глаз.

В идеале, вам вообще не нужны эти искусственные слезы, потому что те слезы, которые вырабатываются организмом, имеют тот же эффект. В данном случае речь идет не об эмоциональных слезах, а об увлажняющей функции.

Это нормально для вас осознать, что ваши глаза заставляют вас плакать в качестве защиты от определенных раздражителей. Например, если:

  • Вы едите продукты, которые раздражают ваши глаза, такие как лук или что-то острое,
  • Пыль попадает в твои глаза или
  • это очень ветрено, и ваши глаза высыхают из-за этого.

Помогите увлажнить глаза, выпивая достаточное количество жидкости в течение дня. Если вы этого не сделаете, риск глазных инфекций больше.

5. Уязвимость помогает вам чувствовать связь с другими людьми

Что ты чувствуешь, когда видишь, как человек плачет? Может быть, это немного неудобно для вас, но вы также развиваете определенную эмпатию.

Большинство из нас привыкли не плакать, потому что боимся, что мы можем раздражать других людей. но Плач приблизит вас к тем, кто разделяет этот момент с вами.

Во время и после плача гораздо проще говорить о своих проблемах и отпускать их. После этого будет легче найти лучшее решение проблемы.

6. Плач позволяет вам жить дальше

Одна из величайших потребностей людей как людей заключается в том, что мы чувствуем себя в безопасности. Эта потребность заставляет нас расти профессионально и экономно, но также часто ограничивает нас, когда дело доходит до демонстрации наших эмоций.

Важно, чтобы вы дали себе возможность соединиться со своими эмоциями. В некоторых случаях это будет означать, что вы немного плачете, например, когда вы получили эмоциональную травму.

Если это произойдет, то дайте себе столько времени, сколько необходимо, чтобы ваш плач помог вам прогрессировать и расти как личность. Не забывайте, что вы будете расти быстрее, если столкнетесь с прошлым.

7. Почему плач снижает артериальное давление

Это еще одна причина, почему плач хорош: он может снизить ваше кровяное давление! ваш Тело расслабляется, а кровообращение нормализуется.

Возможно, вы заметили, что после того, как вы много плакали, вы чувствуете себя спокойнее, и ваше тело чувствует себя легче.

Теперь, когда вы знаете все преимущества плача, вам, вероятно, больше не стыдно раскрывать свои чувства. Плач полезен для вашего физического и эмоционального здоровья! Это очень освобождает и облегчает.

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...