Главная 7 Здоровый образ жизни 7 8 причин, почему красное вино в умеренных количествах полезно для вас

8 причин, почему красное вино в умеренных количествах полезно для вас

Хотя чрезмерное употребление красного вина может иметь негативные последствия, ежедневное употребление бокала оказывает положительное влияние на ваше здоровье.

Красное вино очень популярно во всем мире и является важной частью сотен культур. Между тем, он также считается источником важных питательных веществ, которые полезны для нашего здоровья. Красное вино в меру Так что это абсолютно рекомендуется.

Хотя чрезмерное употребление красного вина может иметь негативные последствия, ежедневное употребление бокала оказывает положительное влияние на ваше здоровье. Красное вино снабжает наш организм с антиоксом

Красное вино содержит ресвератол, который защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов, которые особенно вредны, поскольку ускоряют процесс старения.

Но есть еще много причин говорить Красное вино в меру наслаждаться без вины совести. Мы хотели бы познакомить вас с 8 из них.

1. Защищает мозг

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, в том числе резвератола, красное вино может помочь защитить клетки мозга от окислительного стресса.

Эти вещества способствуют регенерации тканей и регулировать кровообращение, чтобы обеспечить мозг достаточным количеством кислорода.

  • Один стакан в день достаточен для снижения риска развития болезни Альцгеймера, деменции и других неврологических расстройств.

Хотите узнать больше? Тогда вы должны прочитать эту статью: 8 продуктов для здорового мозга

2. Красное вино в меру против депрессии

Люди, которые в настоящее время испытывают депрессивный эпизод, могут почувствовать улучшение, если они регулярно пьют красное вино.

Это здоровый напиток стимулирует образование нейротрансмиттеров, таких как эндорфин и серотонин, которые известны как гормоны хорошего самочувствия.

  • Уже от 3 до 4 стаканов в неделю достаточно, чтобы уменьшить депрессивное настроение.

3. Улучшает здоровье зубов

Хотя вино может поражать эмаль в больших количествах, красное вино полезно в умеренных количествах, поскольку оно защищает зубы и десны от воспаления.

Его антибактериальные ингредиенты предотвращают распространение определенных бактерий, которые находятся во рту и могут вызвать кариес и гингивит.

  • Пейте 2 или 3 раза в неделю и убедитесь, что весь ваш рот увлажнен.

4. Улучшает здоровье дыхательной системы

Основной ингредиент красного вина, Резерватол, обладает способностью создавать защитный барьер в дыхательных путях.

Таким образом, риск воспаления и заболеваний уменьшается от токсинов и внешних воздействий.

Противовоспалительное и детоксицирующее действие очищает дыхательные пути и регулирует выработку слизи, так что не слишком много его накапливается.

  • Небольшой бокал вина в день положительно влияет на нашу иммунную систему и снижает риск заболевания гриппом или простудой.

5. Улучшает сердечно-сосудистую систему

Хотя употребление алкогольных напитков может отрицательно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы, красное вино оказывает положительное влияние на умеренность.

Содержащиеся антиоксиданты предотвращают окисление холестерина в артериях и тем самым предотвращать такие нарушения, как гиперхолестеринемия и атеросклероз.

  • Женщинам следует выпивать маленький стаканчик каждый день, а мужчинам — до двух.

6. Борется с инфекциями мочевыводящих путей

Красное вино в умеренных количествах может даже лечить инфекции мочевыводящих путей.

Мочегонный эффект способствует выведению жидкости и устраняет бактерии, которые могут распространяться в мочевых путях.

Он также действует вяжущее средство, полезное для здоровья мочевого пузыря и предотвращает его воспаление от раздражающих или испорченных веществ.

  • Вы должны выпивать стакан ежедневно, если вы заметили симптом инфекции.

7. Увеличивает уровень энергии

Все те, кто страдает от усталости, должны попробовать это с бокалом красного вина. Содержащиеся в них питательные вещества Активизирует воздействие на организм и поддерживает физическое и психическое восстановление.

Так как они также улучшают кровообращение, кислород быстрее проникает в организм. В результате мы чувствуем себя менее уставшими.

  • Если вы чувствуете себя слабым или уставшим, вы можете выпить стакан.

8. Предотвращает преждевременное старение

Вы ищете лекарство от преждевременного старения? Хотя здоровый образ жизни, как правило, очень важен, полезно регулярно выпивать стакан красного вина.

Резерватол защищает клетки от распада. Таким образом, повреждение органов и тканей уменьшается.

  • Чтобы воспользоваться этим эффектом, вы должны пить не менее 4 стаканов вина в неделю.

Как видите, красное вино в умеренных количествах оказывает положительное влияние на организм во многих отношениях. Конечно, вы не должны переусердствовать и принимать это только время от времени, так, чтобы содержащиеся питательные вещества могли также развить желаемый эффект.

  • Гараи-Кермани, М., Мур, Б. Б., Macoska, J.A. (2016). Ресвератрол-опосредованная репрессия и реверсия феноконверсии миофибробластов предстательной железы. PloS один, 11(7), e0158357.
  • Миркарими М., Эскандарион С., Баргризан М., Делазар А., Харазифард, М.Дж. (2013). Реминерализация искусственного кариеса в молочных зубах экстрактом виноградных косточек: исследование in vitro. Журнал стоматологических исследований, стоматологические клиники, стоматологические перспективы, 7(4), 206-10.
  • Stockinger, J., Maxwell, N., Shapiro, D., deCabo, R., Valdez, G. (2017). Ограничение калорийности миметиков замедляет старение нервно-мышечных синапсов и мышечных волокон. Журнал геронтологии: серия А, 73(1), 21-28.

Непредвиденные события могут сбить вас с пути. Поэтому важно научиться эффективно реагировать, особенно чтобы наше благополучие не пострадало. Жизнь всегда приносит нам ситуации, которые мы …

Преимущества медитации исходят из того, что она воспринимается как своего рода тренировка ума, чтобы лучше сосредоточиться и направить человеческое мышление. В некоторых случаях они используются для повышения осведомленности о повседневной жизни …

Даже если это может показаться вам неловким: ваш гинеколог должен развеять сомнения по поводу секса, интимного бритья или использования смазочных материалов со всего мира. Итак, мы зададим вам 7 вопросов, которые вы ему задаете …

Пиво — это алкогольный напиток, полученный путем сбраживания зерна дрожжами. Преимущества пива были известны и ценились еще в древней Месопотамии более 7000 лет назад. Сегодня мы обычно потребляем пиво для …

Артроз — это хроническое заболевание, которое поражает суставы. Это часто затрагивает людей старше 60 лет, но это может произойти в любом взрослом возрасте. Хотя нет никакого лечения, некоторые привычки могут помочь с лечением остеоартрита. В настоящее время есть много достижений …

Некоторые привычки могут повредить ваши дыхательные пути, не зная об этом. Но здоровые дыхательные пути важны, и не мешает сообщить вам о том, что вы можете сделать, чтобы нанести вред вашей дыхательной системе в повседневной жизни, даже не зная об этом!

О admin

x

Check Also

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...

Засыпать чай с мандариновой кожурой в течение 5 минут

Недостаток сна может привести к хронической усталости и спутать организм. Для того, чтобы вы поправились и ваше тело функционировало нормально, вы должны спать не менее 7 часов. У многих людей возникают проблемы с засыпанием. Причины ...