Без кейворда

Если вы регулярно используете эти природные средства, они очень эффективны!

Многие страдают от болезненного закаливания мышц и скованности по разным причинам, что очень неудобно и может осложнить повседневную деятельность. У нас есть несколько домашних средств для вас сегодня расслабление мышц собрать, что вы должны попробовать в любом случае.

напряжение мышц

Есть много причин для мышечного напряжения. Например, плохая осанка, стресс, переутомление, повреждение позвоночника или чрезмерная нагрузка на мышцы могут привести к этому.

Если вы не сделаете что-то вовремя, последствия могут быть серьезными. Способность двигаться ограничена в повседневной деятельности, мышцы укрепляются и становятся жесткими.

Кроме того, это может тоже Лихорадка, сильная усталость и головная боль приходят. В большинстве случаев врач назначает обезболивающее, противовоспалительное или успокаивающее лекарство в этих случаях, в зависимости от того, в какой части тела возникает боль.

5 природных средств для расслабления мышц, которые вы обязательно должны попробовать

Существуют разные виды мышечных болей. По этой причине существуют также различные типы расслабления мышц. Вот 5 естественных средств, которые вы должны попробовать, если хотите облегчить боль.

Ромашка обладает болеутоляющим, противовоспалительным и противосудорожным действием. Вы можете просто сделать чай и выпить его, чтобы облегчить боль и расслабить мышцы.

  • 1 ложка ромашкового чая (15 г) или 1 чайный пакетик
  • 1 стакан кипятка (250 мл)

подготовка

  • Отварить ромашку с кипящей водой и дать настояться несколько минут.
  • Пейте по несколько чашек в день.

2. лаванда

Лаванда содержит успокаивающие масла, которые очень полезны для расслабления мышц. Вы также можете бороться с бессонницей, заболеваниями горла и легких с помощью лаванды.

  • масло лаванды
  • Массажное масло лаванды циркуляр на напряженных участках тела. Это стимулирует кровообращение.
  • Даже горячая лавандовая ванна очень расслабляет!

3. Розмарин

  • 1 ложка розмарина (15 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Розмарин можно использовать для различных миорелаксантов:

  • Теплая розмариновая ванна расслабляет, а также полезна для суставов!
  • Очень популярен чай с розмарином. Просто сбрызните розмарин горячей водой.
  • Ты можешь также делают конверты с розмариновым чаем. Пусть это работает в течение 30 минут.
  • Вы можете использовать это лечение до трех раз в день.

4. Валериана

Валериана успокаивает и поэтому часто против Рекомендуется стресс и беспокойство. Даже при нарушениях сна и нарушениях менструального цикла эта трава очень эффективна.

  • 1 ложка цветков валерианы (15 г)
  • 1 стакан кипятка (250 мл)

Валерианский чай самый лучший.

  • Просто вскипятите несколько цветков валерианы в кипящей воде и оставьте на 5-10 минут для замачивания.
  • Затем вылейте через сито.
  • Не пейте больше двух чашек в день.

5. Кайенский перец

Кайенский перец также обладает сильным эффектом противовоспалительное и может расслабить мышцы. Приправляйте различные продукты ежедневно этой специей. Вы можете также сделать чай с этим.

  • кайенский перец
  • Дай что нибудь Кайенский перец в напитках, чаях или смузи.
  • Вы также можете использовать горячую специю в качестве скраба для массажа мышц.

Если симптомы не проходят, обязательно обратитесь к врачу!

О admin

x

Check Also

8 причин, почему красное вино в умеренных количествах полезно для вас

Хотя чрезмерное употребление красного вина может иметь негативные последствия, ежедневное употребление бокала оказывает положительное влияние на ваше здоровье. Красное вино очень популярно во всем мире и является важной частью сотен культур. Между тем, он также ...

8 упражнений для профилактики варикозного расширения вен

Целевые упражнения могут быть очень полезны против возникновения варикозного расширения вен. Кроме того, здоровая, сбалансированная диета с низким содержанием соли и жира очень важна! В качестве варикозного расширения вен называются постоянно расширенные вены, которые приводят ...