Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Борьба с головной болью с этими 11 продуктами

Борьба с головной болью с этими 11 продуктами

Есть некоторые продукты, которые можно очень эффективно использовать в качестве лекарства. В этой статье мы покажем вам, какие из них помогают против головной боли.

Головные боли раздражают и могут быть очень сильными. Вам будет приятно узнать, что есть продукты, которые Борьба с головной болью может.

В этой статье мы покажем вам 11 продуктов, которые вы обязательно должны включить в свой рацион. Потому что у них есть свойства, которые Борьба с головной болью или помешать им.

Причины головной боли разнообразны, от стресса до плохого питания. Люди, которые только что бросили курить или выпить много кофе, часто страдают больше всего.

Хорошей новостью является то, что вам не обязательно прибегать к обезболивающим. Потому что некоторые продукты содержат вещества, похожие на эти таблетки и очень натуральные. Здесь мы покажем вам 11 продуктов, которые борются с головными болями.

Продукты, которые борются с головными болями

Головные боли часто являются признаком дефицита магния. Это связано с тем, что при недостатке магния кровеносные сосуды становятся слабее и не могут правильно выполнять свою работу.

В результате ваши нервы не могут расслабиться. Поэтому обратите внимание на адекватную поставку магния. Лебеда особенно хорошо подходит, так как она снабжает организм важным минералом.

Огурцы на 95% состоят из воды, поэтому они идеально подходят для обеспечить организм жидкостью. Поскольку головные боли часто являются результатом недостатка воды в организме, огурец является важной пищей для борьбы с ними.

3. арбуз

Как и огурец, арбуз содержит много воды, для чего он и нужен идеальное средство от головной боли делает. Он также содержит магний и калий. Эти питательные вещества борются с головной болью естественным путем.

4. картофель

При головных болях картофель — хороший выбор. Это потому, что они содержат много калия, который борется с вашей головной болью, а также предотвращает ее в долгосрочной перспективе.

Но обратите внимание на форму, в которой вы берете картошку: Картофельные чипсы и картофель фри не являются хорошим вариантом. Лучше всего испечь его с миской в ​​духовке или приготовить как отварной картофель. Вот как вы поглощаете больше всего калия.

Мы также рекомендуем этот пост:

Как и картофель, бананы также содержат большое количество Калий, а также магний. Эта комбинация делает бананы хорошим естественным средством от головной боли.

Ананас очень хорош для борьбы с головными болями. Потому что этот фрукт содержит натуральный фермент, известный как бромелайн. Обладает противовоспалительным действием.

Мятный чай расширяет кровеносные сосуды. Поэтому он замедляет кровоток и успокаивает нервы. Но не только мятный чай обладает хорошим эффектом головной боли, вы тоже можете Нанесите каплю эфирного масла мяты на виски и массаж нежно. Это успокаивает головную боль и охлаждает голову.

Есть много причин головных болей, Гормональные изменения являются частью этого. Рибофлавин в шпинате обладает уравновешивающим эффектом и поэтому может уменьшить головную боль. Другие сорта зеленых овощей имеют аналогичный эффект.

Миндаль содержит большее количество Салициловая кислота. Поэтому они так же эффективны, как и аспирин. Для тех, кто хочет лечить головную боль без таблеток, поэтому они идеально подходят.

Рыба содержит омега-3 жирные кислоты. Особенно стоит упомянуть лосося, тунца и сардины. Благодаря своим противовоспалительным свойствам рыба является хорошей альтернативой таблеткам от головной боли.

Вам также может понравиться эта статья:

В средние века салат использовали в качестве естественного успокоительного средства и в больших количествах его свойства сопоставимы со свойствами опия. С тех пор, однако, потребление было уменьшено, и этот эффект от салата был забыт. Но если у вас болит голова, вы можете воспользоваться хорошей порцией салата.

Мартинес-Фриас, M.L. (2012). Medidas профилактика. алкоголь.

Альмендро Падилья, C. (2009). Técnicas de reljación. FMC Formacion Medica Continuada En Atencion Primaria. https://doi.org/10.1016/S1134-2072(09)70102-1

Вайзел-Хаят С., Вайзел-Букай Дж., Антонио Маганья-Серрано Дж., Кампос-Бедойя П., Эдуардо Сан-Эстебан-Соса, Ж., Waizel Haiat, S. (2012). Какао и шоколад: seducción y terapéutica. Анальные Медикос.

Туго натянутая кожа — это утопия в пожилом возрасте, но по нескольким правилам у вас может быть более прочная кожа, чем у многих соседей. Многие из этих советов не только делают кожу более красивой, но и …

Ваша интимная гигиена действительно очень важна. Потому что от этого зависит здоровье вашей половой сферы. Правильный уход за вашими частными частями гарантирует, что вы не будете страдать от типичных инфекций и жалоб женщин. Тем не менее, вы также должны …

Вы используете прокладки в течение периода? Узнайте больше о гигиене интимной зоны при использовании бинтов в сегодняшней статье. Забота о вашей личной жизни чрезвычайно важна. Это особенно верно, когда менструальное кровотечение объявляется снова …

Желтые ногти выглядят пренебречь и часто покрыты лаком для ногтей, чтобы вы не видели обесцвечивания. Попробуйте наши советы против желтых ногтей. Не помогает, бросить курить или спросить своего врача.

Если у вас хрупкие ногти, это может быть вызвано разными причинами. Может быть, это просто причина, но, возможно, есть несколько причин этого. Узнайте, как сделать ваши ногти здоровыми.

pЛосьон для тела всегда готов и часто используется при солнечных ожогах, если под рукой нет продуктов After Sun. Но имеет ли это смысл? Что делать, если не доступен лосьон после загара? Могу ли я применить лосьон для тела?

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...