Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Диета при эндометриозе: советы

Диета при эндометриозе: советы

В этих условиях целесообразно снизить потребление обработанных пищевых продуктов, содержащих искусственные добавки. Также на продукты с глютеном следует отказаться. Ешьте много фруктов и овощей!

Сегодня мы рекомендуем Диета при эндометриозе.

эндометриоз это относительно неизвестное заболевание, но многие женщины страдают от него. К сожалению, ей до сих пор не поставлен диагноз, поэтому она не лечится от этого.

Поскольку лишь немногие люди знают об этом страдании, оно ведет к непониманию. Поэтому пострадавшие женщины часто получают небольшую поддержку.

Однако в нашей статье вы узнаете интересные факты об эндометриозе. Среди прочего, это может привести к бесплодию и сильной менструальной боли.

Мы также рекомендуем конкретный Диета при эндометриозе, что может быть полезно.

Что такое эндометриоз?

Слизистая оболочка матки, также называемая эндометрием, обновляется каждый месяц во время менструации.

При эндометриозе Тем не менее, ткань находится за пределами полости матки. Обычно он располагается на внутренних половых органах, яичниках и маточных трубах, мочевом пузыре или в кишечнике.

Наиболее распространенные симптомы этого заболевания:

  • бесплодие
  • Боль до или во время менструации и / или во время полового акта
  • Нерегулярные менструации
  • Хроническое истощение
  • Эмоциональные проблемы

Причина этого заболевания все еще недостаточно изучена, но триггер может быть расстройством иммунной системы. Генетические факторы также могут играть роль.

Избегайте следующего питания при эндометриозе

Многие женщины испытывают огромное облегчение, когда в своей ежедневной диете обходятся без разных продуктов. Не рекомендуется:

  • Красное мясо и колбасы
  • Гидрогенизированные и транс-жиры (например, в промышленных хлебобулочных изделиях и т. Д.)
  • кофеин
  • Сахар и сладкие продукты
  • Алкогольные напитки

В общем, обработанные продукты и готовые блюда с искусственными ингредиентами следует избегать в максимально возможной степени.

Вреден ли глютен при эндометриозе?

Различные медицинские специалисты обнаружили, что женщины с эндометриозом являются общими страдать от непереносимости глютена. Поэтому рекомендуется избегать глютена.

При строгой диете в течение более продолжительного периода времени может быть достигнуто значительное улучшение. Кстати, глютен присутствует в следующих злаках:

Поэтому следует избегать продуктов, приготовленных из муки этих злаков (хлеб, выпечка, макароны, кус-кус, ферментированные напитки, панировочные сухари, некоторые колбасы, сыры или паштеты, некоторые сладости и т. Д.).

Поэтому важно обратить пристальное внимание на ингредиенты различных продуктов, потому что может быть очень удивительным, где эти злаки можно найти повсюду.

Кстати, желательно всегда обращать внимание на термин без глютена. Кроме того, в настоящее время предлагается все больше и больше специальных продуктов.

Менять диету нелегко, но мы рекомендуем следующее полезные продукты, которые не содержат глютен и могут заменить упомянутые злаки:

  • рис
  • кукуруза
  • Гречка (это не вид пшеницы)
  • тапиока
  • бобовые культуры
  • фрукты
  • овощной
  • Сухофрукты (убедитесь, что мука не была добавлена)
  • яйца
  • мясо
  • рыба
  • Молоко и молочные продукты (следите за сыром!)

Рекомендуемая диета при эндометриозе

Есть несколько продуктов, которые полезны при эндометриозе и, следовательно, должны быть включены в ежедневный рацион:

  • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, салат из кукурузы, мангольд и т. Д.
  • Крестоцветные овощи, такие как капуста, брокколи, кольраби и т. Д.
  • Измельченное льняное или льняное масло первого холодного отжима
  • бобовые культуры
  • Сухофрукты и семена
  • зеленый чай

Рекомендуемые пищевые добавки

В дополнение к здоровой, сбалансированной диете, следующие диетические добавки также рекомендуются:

  • магний: Этот минерал улучшает общее самочувствие.
  • Экстракт косточек винограда: Содержащиеся в нем антиоксиданты приносят много пользы для здоровья.
  • Авраамово дерево: Это следует принимать в течение как минимум 3 месяцев, так как требуется более длительное лечение, чтобы получить пользу от свойств, способствующих укреплению здоровья.
  • Донг Куэй: Это азиатское растение отлично подходит для различных женских жалоб.
  • Одуванчик: Это лекарственное растение обладает очищающим эффектом и, таким образом, поддерживает функции печени и почек. Одуванчик можно принимать в виде чая или в качестве пищевой добавки.

В любом случае мы рекомендуем сначала проконсультироваться со специалистом и обратиться за советом к нему. Хотя описанные средства являются естественными, могут возникнуть побочные эффекты.

Женщины с эндометриозом должны проходить регулярные осмотры, особенно во время беременности.

Фотографии предоставлены Уве Херманом, chiot’s run y asdfawey

О admin

x

Check Also

Облегчите артрит с натуропатией

Существуют эффективные способы избавления от артрита с помощью природных средств. Их можно использовать в дополнение к другим методам лечения. При артрите любое лекарство правильно, чтобы облегчить боль в суставах. Кроме того, желательно что-то делать с ...

Что делать, если у детей есть черви — лучше здоровый образ жизни

Прочитав эту статью, вы знаете, что делать, если у детей есть черви. Помните, что здоровье малышей всегда продолжается. Не бойтесь, если вы будете следовать указаниям врача, инфекция будет бороться. Вы здесь, потому что вы хотите ...