Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Двойной подбородок может быть не только эстетической проблемой!

Двойной подбородок может быть не только эстетической проблемой!

Конечно, двойной подбородок не является общим идеалом красоты, но он также может скрывать болезни за ним.

Двойной подбородок они чувствуют себя комфортно, говорят они. Но иногда за всем уютом также может стоять болезнь. Вы развиваетесь? двойной подбородок, так что доктор осмотрит вас, чтобы увидеть, если это из-за избыточного веса или болезни.

Не каждый двойной подбородок — бекон!

Строго говоря, так называемый двойной подбородок — это вовсе не подбородок, а просто беконная складка, который висит под подбородком на верхней части шеи. Термин Speckfalte уже указывает на причину: избыточный вес.

Но если вы стройный и у вас все еще двойной подбородок или вы не чувствуете себя достаточно избыточным, чтобы набрать лишний вес, то вам обязательно следует обратиться к врачу, чтобы узнать, что стоит за вашим двойным подбородком.

Является ли область вокруг вашей шеи толще, чем обычно, Это может, например, указывать на нарушение щитовидной железы или быть признаком йодной недостаточности.

Если ваш врач исключил состояние или недоедание, попробуйте следующие советы, чтобы упростить ваш двойной подбородок:

потеря в весе

Двойной подбородок есть и остается беконом. Позвольте себе посоветовать, как добиться значимого, сбалансированного снижения веса, когда потеря веса — это на самом деле жир (который находится в беконной складке под подбородком), а не только вода и мышечная масса.

Разница не видна в масштабе — но в зеркале. Позвольте себе тренироваться диетологами!

Помогите! Двойной подбородок!

Многие люди с избыточным весом сообщают, что даже после диеты двойной подбородок все еще остается. Это может иметь две причины.

С одной стороны может быть, диета оказалась не такой успешной, как считалось и потеря веса происходит из-за потери мышечной массы, а не чистого жира. Это, к сожалению, очень часто.

С другой стороны, если у вас был очень избыточный вес, лишняя кожа под подбородком не может полностью отступить, и вы все еще смотрите на свой прежний избыточный вес.

На животе это явление называется толстый фартук. Поскольку термин двойной подбородок гораздо приятнее, верно?

Так что двойной подбородок даже не возникает или ваше существующее смягчается, Вы можете попробовать следующий совет:

Кулак под подбородком

Различные мышцы находятся в шее. Они хорошо обучены и подходят?, Это имеет два эффекта на двойной подбородок: во-первых, вы тогда носите голову прямо, выше и выпрямленнее и во-вторых, хорошо тренированная мускулатура заставляет верхнюю кожу слегка напрягаться.

Упражнение для укрепления мышц шеи довольно простое: сожмите руку в кулак и прижмите ее к нижней части подбородка. Теперь создайте давление, прижав голову кулаком так, чтобы нижняя челюсть и кулак прижались друг к другу.

Держите напряжение 10 секунд и снова расслабьтесь. Повторите 10 раз. Это также возможно на столе!

старое лицо

Еще одно упражнение для тренировки мышц и сухожилий вокруг шеи — Лицо бабушки. Прижми губы к зубам, чтобы выглядеть как беззубый старик.

Затем раздвиньте рот, как крайняя улыбка. Ты чувствуешь напряжение? Также удерживайте в течение 10 секунд, затем ослабьте и повторите в общей сложности 10 раз.

Крик

Открой рот широко, как будто ты хотел громко кричать. Затем закройте его снова и откройте снова очень далеко. Это упражнение укрепляет мышцы челюсти, что может сделать ваше лицо немного более узким и сглаживать двойной подбородок.

Качай головой

Злые языки утверждают, что самое эффективное упражнение с двойным подбородком — качать головой всякий раз, когда предлагается нездоровая пища. Это не плохой подход но преднамеренное покачивание головы (даже без нездорового питания) также тренирует мышцы шеи.

Просто двигайте головой медленно и осознанно справа налево и почувствуйте, как работают мышцы. Встряхните 10 раз, затем сделайте паузу и повторите 5 раз.

И качание головы с жареными, сладостями и калорийными напитками тоже очень хорошо …

Массаж способствует циркуляции крови и ослаблению тканей. Лучше окровавленная кожа становится более упругой. Регулярно делайте гимнастику для мышц шеи, лечите мышцы шеи расслабляющим массажем.

Это хорошо и предотвращает напряжение. Часто двойной подбородок также кажется более интенсивным, потому что мы бессознательно постоянно отталкиваем голову назад из-за плохой рабочей позы на ПК и тем самым напрягаем плечи.

Массаж расслабляет мышцы плеча и ваша голова может быть возвращена в естественное положение.

Хорошая осанка

Двойной подбородок сразу становится более интенсивным, когда вы отводите голову назад, поднимаете плечи или наклоняете подбородок к груди. Практикуйте прямую, прямую позу. Поднимите подбородок, опустите плечи, держите голову прямо на шее.

Плотные, опущенные плечи и приподнятый подбородок позволяют вам гордиться, шея подтягивается. Это отношение элегантной балерины!

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...