Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Грушевый пирог: вкусный и полезный десерт

Грушевый пирог: вкусный и полезный десерт

Как и яблоко, груша — это здоровый фрукт на сто процентов. Груши полны питательных веществ, и вы можете легко использовать их в различных десертах.

Есть много полезных десертов, которые можно приготовить из фруктов. Ниже мы поделимся вкусным рецептом грушевый торт с вами, что порадует даже самого требовательного гурмана.

Груши используются во многих рецептах десертов, потому что они мягкие и сочные. Вот почему вы можете подготовить их по-разному.

В частности, есть рецепты груш а ля Божоле, но их гораздо больше.

В мире существует много разных видов груш. К этому фрукту нужно немного приблизиться, потому что, как и яблоко, и некоторые другие фрукты, груши содержат много питательных веществ для нашего организма.

Активные ингредиенты и польза для здоровья от груши

В 100 граммах груши (одна штука) содержится около 53 калорий. Потому что он содержит много клетчатки, груша легко переваривается, и от этого выигрывает вся пищеварительная система. Благодаря своей кислотности обладает сильным вяжущим эффектом.

Нервная система и здоровье сердца также укрепляются потреблением груш.

Это потому, что он содержит много витаминов комплекса B (B1, B2 и ниацин). Эти витамины также стимулируют рост и защищают кожу и волосы.

Груша также содержит дубильные вещества, олеиновую кислоту, пальмитиновую кислоту, глутаминовую кислоту, линолевую кислоту, кофейную кислоту и аспарагиновую кислоту. Эти вещества необходимы для разных биологических процессов. Это делает грушу здоровым фруктом.

Рецепт грушевого пирога

наш грушевый торт это десерт с легким и воздушным печеным тестом. Мы сделали рецепт с грушами, но вы также можете использовать яблоки или другие сезонные фрукты.

Тесто — простой рецепт, и груши нарезаны сверху. Любые другие фрукты, которые можно испечь в духовке, также подходят, кроме груши.

Это выходит с нашим рецептом около 4 порций. Если вы ожидаете гостей, то увеличивайте указанные пропорции пропорционально.

ингредиенты

  • 2 большие, спелые груши
  • 2 яйца (60 г)
  • ½ стакана яблочного пюре (100 г)
  • ½ стакана греческого йогурта (100 г)
  • 2 ложки рисовой муки (30 г)
  • ½ стакана коричневого сахара (100 г)
  • 3 ложки молотого миндаля (45 г)
  • Сок лимона
  • корица молотая (по вкусу)
  • 1 щепотка соли

подготовка

  1. Сначала нагрейте духовку до 180 ° C.
  2. Затем смажьте блюдо средней духовки или используйте бумагу для духовки. Конечно, если вы предпочитаете использовать отдельные формы для получения отдельных порций, то это тоже возможно.
  3. Очистите груши, затем снимите оболочку и нарежьте тонкими ломтиками. Затем посыпьте их небольшим количеством лимонного сока, чтобы они не стали коричневатыми. А пока держите их в миске.
  4. Затем разделите яйца.
  5. В миске смешайте йогурт, желток, сахар и яблочное пюре. Обязательно добавляйте ингредиенты, пока не получите однородное тесто.
  6. Добавьте молотый миндаль, рисовую муку и соль к этой смеси. Перемешать снова, пока тесто не сформируется равномерно и без комочков.
  7. Взбить яичные белки с мешалкой до жесткости.
  8. Затем аккуратно размешайте его под тестом, чтобы оно было более рыхлым.
  9. Затем поместите тесто в предварительно смазанную жиром тарелку и сверху положите ломтики груши. Нажмите слегка, чтобы они хорошо прилипали.
  10. Наконец, посыпьте грушевый пирог сахарной пудрой и корицей.
  11. Теперь он заходит в духовку примерно на 40 минут. Подождите, пока он не испечется золотисто-коричневый.
  12. Дайте грушевому пирогу остыть, а затем подавайте на десерт.

Этот десерт содержит всего несколько калорий и это действительно легкий кулинарный восторг. Вы можете подать грушевый пирог с чаем со льдом или горячим фруктовым чаем.

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...