Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Избавиться от прыщей в 8 шагов

Избавиться от прыщей в 8 шагов

Прыщи — это хроническое заболевание кожи, которое часто ухудшается, а затем исчезает.

Прыщи могут возникнуть у всех людей. Это не зависит от пола, возраста или цвета кожи. В этой статье мы покажем вам 8 шагов, как вы Избавиться от прыщей может.

Прыщи являются одним из самых распространенных заболеваний кожи во всем мире. Но что именно прыщи?

Для него характерны прыщи, небольшие воспаления и угри. Большинство подростков страдают от этих симптомов, но взрослые также могут быть затронуты.

Угри развиваются, когда волосяные фолликулы становятся воспаленными, а сальные железы выделяют большое количество масла. В результате клетки кожи не могут регенерировать должным образом. Волосяные фолликулы блокируются, и масло задерживается.

Когда фолликул засорен, образуются бактерии. Этот запор часто связан с колебаниями гормонов, но есть и другие факторы, которые увеличивают риск появления прыщей.

Продолжайте читать и узнайте, как у вас Избавиться от прыщей может.

Факторы развития прыщей

  • Использование жирной косметики
  • влажность
  • чрезмерное потоотделение
  • Неровности в яичниках
  • Использование стероидов
  • Колебания гормонов в период полового созревания или беременности
  • гормональные контрацептивы
  • диета с высоким содержанием сахара и углеводов

Наиболее пострадали части тела от прыщей: лицо, грудь, спина и плечи. Эти симптомы указывают на то, что вы страдаете от прыщей:

  • маленькие красные шишки, которые образуются из-за инфекции
  • красный прыщ с крышкой гноя
  • болезненный отек под поверхностью кожи
  • В некоторых случаях под кожей появляются кисты, которые содержат гной и очень болезненны.

Далее мы покажем вам, как избавиться от прыщей за 8 простых шагов.

Избавиться от прыщей в 8 шагов

1. Измените свою диету

Есть продукты, которые влияют на производство масла в волосяных фолликулах. Например, орехи имеют высокое содержание жира. Но вы также должны избегать других продуктов, если это возможно:

  • шоколад
  • Душ и другие сладкие напитки
  • конфеты
  • жареная еда
  • чрезмерно острая еда
  • молочные продукты

Эти продукты быстро метаболизируются в организме, повышая уровень сахара в крови. Поэтому важно, чтобы вы исключили их из своего рациона.

Эта статья может также заинтересовать вас:

2. Витамины и добавки

Важно, чтобы вы начали принимать витамины и пищевые добавки. Это укрепляет вашу иммунную систему, а также улучшает вашу кожу, предотвращая воспаление и прыщи.

В аптеке есть ряд безрецептурных препаратов, предназначенных для улучшения состояния кожи.

3. Средства по уходу

Угри могут быть решены изнутри и снаружи. Поэтому вам следует обратиться к дерматологу, который скажет вам, какие средства по уходу за кожей можно использовать.

Тем не менее, существуют также природные средства, которые смягчают появление прыщей. В тяжелых случаях может быть необходимо использовать антибиотик.

4. Заниматься спортом

Вы должны определенно думать, по крайней мере, 30 минут упражнений каждый день. Потоотделение помогает коже избавиться от загрязнений и лишнего жира.

Кроме того, спорт улучшает кровообращение и повышает оксигенацию кожи.

5. достаточно спать

Если вы не спите по крайней мере 6 часов в сутки, угри ухудшаются. Это связано с изменением цитокинов в крови. Они являются частью иммунной системы и отвечают за контроль воспаления.

Кроме того, недостаток сна приводит к стрессу, что в свою очередь способствует производству пота и сала.

6. Нанести скрабы для кожи

Вы должны тщательно очищать кожу, по крайней мере, один раз в неделю и удалять мертвые клетки кожи. Таким образом, кожа выглядит моложе, и кровообращение работает лучше. Тогда ваша кожа станет мягче и ярче.

Скрабы для кожи легко приготовить из нескольких ингредиентов, поэтому вам не придется покупать дорогие продукты. Это защищает кошелек и окружающую среду, потому что обычные скрабы часто содержат микропластики.

Мы также рекомендуем этот пост:

7. Используйте солнцезащитный крем

По сути, вы всегда должны использовать солнцезащитный крем. Но особенно людям, которые страдают от прыщей, приходится постоянно защищать свою кожу. Поэтому мы рекомендуем применять солнцезащитный фактор 15 ежедневно.

Лучше всего использовать гель, потому что он не так много смазки. Также избегайте длительного пребывания на солнце. Солнечный ожог еще больше ухудшает состояние прыщей.

8. Держитесь подальше от алкоголя и сигарет

Алкоголь приводит к снижению потребления витаминов в организме. В результате кожа становится сухой, шелушащейся и преждевременно стареет.

Воздействие табака можно увидеть на коже с легким желтоватым оттенком. Кроме того, никотин изменяет выработку коллагена и делает кожу неэластичной. Поэтому кожа выглядит тусклой и сухой.

Еще несколько советов

  • Вымойте пораженную область кожи два раза в день с нейтральным pH мылом.
  • Используйте теплую воду.
  • Не давите на прыщи. Это вызывает шрамы и еще хуже воспаление.
  • Избегайте увлажняющих средств.
  • Макияж обостряет прыщи.

Заботьтесь о своей коже и следуйте нашим советам, если хотите избавиться от прыщей. В тяжелых случаях вам следует проконсультироваться с дерматологом, чтобы обсудить подходящее лечение.

О admin

x

Check Also

Ахиллесовый тендинит: 5 советов по лечению

Для предотвращения или лечения ахиллова сухожилия всегда носите удобную обувь. Ахиллес тендинит может вызвать очень неприятные, жгучие боли как во время упражнений, так и в состоянии покоя. Поэтому повседневная жизнь часто сильно нарушена. Исцеление требует ...

Орегано и оливковое масло защищают дыхательную систему. Лучше жить здоровой

Сегодня мы рекомендуем домашнее средство с орегано и оливковым маслом. Эта комбинация обладает антибиотическим и противовоспалительным действием. Отличный способ заботиться о вашей дыхательной системе. Ваши дыхательные пути подвержены негативному воздействию загрязняющих веществ, вирусов и бактерий, ...