Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Как успокоить тендинит с помощью природных средств

Как успокоить тендинит с помощью природных средств

Если мы страдаем от тендинита из-за плохой осанки или нашей профессии, важно следовать совету, чтобы воспаление не ухудшалось.

Наши сухожилия — это те эластичные ленты, которые объединяют мышцы и кости. Они повсюду в наших телах, потому что они ответственны за придание подвижности нашим суставам. Если они воспламеняются, то эксперты говорят о Тендинит.

тендинит, также называется тендинит, является распространенным заболеванием. Иногда боль, связанную с этим заболеванием, игнорируется, поскольку Спортсмены чаще всего страдают от этого. Под этим мы подразумеваем тех людей, которые занимаются спортом с высокими показателями, что вызывает повышенный износ в этой зоне.

Большая часть боли исчезает с небольшим отдыхом и естественными средствами, которые мы представляем вам в нашей статье. Если они тендинит Тем не менее, это часто появляется и если не лечить должным образом, это может стать хроническим заболеванием который не может излечить и который очень утомляет.

Типы тендинита и их причины

Поскольку все наше тело пересекается с сухожилиями, существуют также различные виды тендинита, как мы скоро вам покажем.

Тендинит при грудном вскармливании

Плохая осанка, которую мы принимаем при ношении ребенка, является одной из основных причин тендинит во время кормления грудью.

Мы принимаем отношения, которые просто не естественны, потому что мы думаем, что ребенку так удобно. Таким образом, руки, спина, запястья и плечи переутомлены.

Тендонит на ахилловом сухожилии

Это воспаление сухожилия, которое соединяет икроножные мышцы с пяточной костью.

Их появление связано с внезапным увеличением физической активности. Это также может быть вызвано резкими движениями или отсутствием предыдущего растяжения.

Тендинит надколенника

Коленное сухожилие играет важную роль в стабильности коленного сустава. Он работает вместе с мышцами этой зоны тела, с ним мы можем пнуть, бегать или прыгать.

Вот почему этот тип травмы часто встречается у футболистов, теннисистов, баскетболистов или спортсменов. Больше всего они требуют коленных суставов.

Это наиболее распространенные виды тендинита, но есть и другие. Ваше имя всегда относится к зоне поражения тела.

Травма, по-видимому, связана с переутомлением, плохой осанкой или отсутствием растяжения, если мы используем суставы постоянно.

рекомендации

Чтобы способствовать хорошему функционированию суставов, вы должны следовать здоровому распорядку дня. К этому относится:

  • По крайней мере, полчаса.
  • Упражнения на растяжку, которые укрепляют мышцы.
  • Не всегда занимайте одну и ту же позу в течение длительного времени.

В зависимости от травмы существуют способы лечения тендинита легкой, средней и тяжелой степени.

  • Чтобы лечить легкий тендинит, ему нужен только отдых, расслабление и снижение физической активности.
  • При умеренном тендините следует обездвижить область и обратиться к врачу. После постановки диагноза он назначит соответствующее лечение.
  • Если это очень серьезный тендинит, который невозможно излечить естественным путем или он поддается лечению фармацевтическими препаратами, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Натуральные растворы для лечения тендинита

Корень имбиря является мощным природным противовоспалительным средством, которое может помочь контролировать боль и отек воспаления.

  • 1 чайная ложка имбиря (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

подготовка

  • Нагрейте воду на слабом огне.
  • Добавьте имбирь, когда он достигнет точки кипения, и варите в течение двух минут.
  • Оставьте его еще на 10 минут, а затем снимите.
  • Пейте теплый чай два-три раза в день.

Касторовое масло и оливковое масло

Традиционным домашним средством от тендинита является лечение касторовым маслом и оливковым маслом. Прямое применение уменьшает воспаление и жесткость и боль.

  • 5 ложек касторового масла (75 мл)
  • 3 ложки оливкового масла (45 мл)
  • Смешайте два масла и нагрейте их в микроволновой печи в течение 20 секунд.
  • Убедитесь, что смесь имеет комфортную температуру и аккуратно нанесите ее на пораженные участки.
  • Позвольте им двигаться и повторять массаж два раза в день.

Действующим веществом куркумы является куркумин. Он является сильным болеутоляющим и противовоспалительным средством, который может уменьшить симптомы тендинита.

  • 3 ложки порошка куркумы (45 г)
  • 6 ложек воды (90 мл)

подготовка

  • Смочите куркуму водой, пока не получите пасту.
  • Смажьте пораженный участок им и накройте повязкой.
  • Пусть она переедет в одночасье и поменяет ее на следующее утро.
  • Повторяйте лечение, пока проблема не решится.

Настоящее алоэ

Это освежающее и противовоспалительное натуральное средство поддерживает облегчение воспаленных сухожилий. Прямое применение настоящего алоэ расслабляет воспаленную область и улучшает подвижность.

  • 5 ложек геля настоящего алоэ (75 г)
  • 1 чайная ложка мятного масла (5 мл)
  • Смешайте гель алоэ с мятным маслом.
  • Протрите пораженный участок им и закройте повязкой.
  • Используйте это естественное средство ежедневно, пока тендинит не пройдет.

Помните, что отдых очень важен при любой травме. Вы не должны много двигаться по этому поводу. Это поможет вашим сухожилиям восстановиться. Таким образом, вы восстанавливаете мобильность, которая позволяет вам выполнять все виды деятельности.

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...