Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Лечить синдром запястного канала: 5 советов

Лечить синдром запястного канала: 5 советов

Важно, чтобы вы осознавали отношение, которое вы проявляете при использовании мобильного телефона или компьютера. Если возможно, используйте эргономичную клавиатуру.

Многие люди

Кистевой туннельный синдром: симптомы

Этот синдром обычно проявляется между 30-м и 60-м годом жизни. Женщины чаще страдают, потому что их запястный канал обычно уже, чем у мужчин.

Следовательно, область между запястьем и ладонной связкой, где сухожилия и нервы отвечают за чувствительность пальцев, является более чувствительной.

Давление может вызвать воспаление сухожилий и накопление жидкости. Это уменьшает пространство и зажимает нервы, который может быть очень болезненным и неудобным.

Эти симптомы могут возникать со временем в обеих руках. Затронутые люди тогда очень ограничены и могут выполнять определенные действия только с большим трудом.

Могут возникнуть следующие симптомы:

  • В основном страдание начинается с ночной боли и дискомфорт, такой как покалывание или онемение в руке. Спазмы также могут возникать ночью, что приводит к нарушениям сна.
  • Спазмы могут распространяться до локтя, рука часто засыпает и возникает внезапная боль, даже в большом пальце.
  • При захвате (даже с мелочами) возникают трудности. В частности, проблемы с захватом большим и указательным пальцами создают проблемы.

Часто этот синдром встречается также у беременных. В результате это также может привести к задержке жидкости в ткани.

2. Лечить синдром запястного канала, чтобы облегчить боль

1. Противовоспалительный конверт с имбирем

Есть множество противовоспалительных лекарственных растений, который может быть очень полезным. Это включает, например, имбирь.

Для конверта вам понадобятся две столовые ложки тертого имбиря, эвкалипта и мяты перечной. Вы можете использовать эфирное масло или сделать чай самостоятельно, эффект тот же.

Просто заварите 5 листьев каждого растения и две столовые ложки тертого имбиря со стаканом горячей воды, а затем охладите в холодильнике.

Затем смочите смесь смесью и поместите на больную область на полчаса. Это даст облегчение.

2. Противовоспалительная оболочка с розмарином и кипарисом

Сделайте настой из двух веточек розмарина и стакан воды и холодно.

Сначала массируйте болезненную область кипарисовым маслом, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Затем сделайте конверт с холодным розмариновым чаем. С этим вы можете лечить синдром запястного канала.

3. Конверт с мукой пажитника

Вы уже слышали о превосходных свойствах пажитника? Эту траву также называют пажитником. Обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим действием.

Это лекарственное растение содержит ниацин, витамин B3 и флавоноиды, которые могут помочь при таких заболеваниях, как остеоартрит или артрит.

Мука смешивается с горячей водой до образования густой пасты. Как только эта смесь немного охладится, просто нанесите на больное запястье. Вы почувствуете большое облегчение.

4. Лечить синдром запястного канала: Советы по питанию

Питание также играет важную роль в уменьшении воспаления.

В то же время речь идет об укреплении определенных нервов, хрящей и костей определенными питательными веществами.

Утром вы можете начать с ложки льняного масла, которое хорошо помогает при воспалениях, так как содержит много витамина В6.

Не пропустите рис, зеленые листовые овощи, куриную грудку и бананы, а также соки грейпфрута, ананаса и апельсинов.

Они содержат ценные антиоксиданты, минералы и витамин В. Кроме того, сок из капусты и яблок может помочь вам. Пейте это три раза в неделю.

5. Эргономические меры

Использование мобильного телефона и компьютера сильно напрягает запястье. Поэтому старайтесь не сидеть на этих устройствах слишком долго и выберите эргономичную клавиатуру, которая сделает все возможное, чтобы максимально защитить запястье.

Также рекомендуются упражнения для нежных рук: поверните запястье на одну минуту или слегка вытяните большой палец другой рукой на одну минуту.

Это хорошо, чтобы не потерять гибкость и снять напряжение. Упражнения всегда должны быть мягкими и короткими.

Эта болезнь не может быть обращена вспять. В худших случаях почти всегда требуется операция. Но с этими советами и домашними средствами вы можете лечить синдром запястного канала, чтобы уменьшить дискомфорт.

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...