Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Морковный крем-суп — 2 простых рецепта

Морковный крем-суп — 2 простых рецепта

Морковь является неотъемлемой частью сбалансированной диеты, потому что она богата бета-каротином, витаминами и минералами.

Морковь является неотъемлемой частью сбалансированной диеты, потому что она богата бета-каротином, витаминами и минералами. Поэтому мы рекомендуем вам сегодня два вкусных рецепта для Karottencremsuppe.

Karottencremsuppe очень прост в приготовлении. На вкус он слегка сладкий и вкус даже самого маленького дома. Кроме того, вы можете в то же время обратить внимание на свою линию, ведь в этих супах мало калорий.

Вы можете снабдить свой организм следующими питательными веществами:

Как известно, морковь важна для здоровья глаз и кожи. Они также являются хорошим источником углеводов и, следовательно, считаются высокоэнергетической пищей. Кроме того, морковь улучшает пищеварение. По всем этим причинам этот овощ является идеальным ингредиентом для приготовления различных рецептов.

В этой статье вы найдете два чрезвычайно простых и вкусных способа приготовления супа из морковного крема. Доверьтесь этим дням, чтобы сделать эти супы удивить свою семью и гостей своими удивительными кулинарными навыками. Подавать их просто как закуски или основные блюда.

Как приготовить суп из морковного крема

1. Рецепт супа из морковного крема

Морковь содержит около 80% воды и поэтому содержит очень мало калорий. Но он богат бета-каротином, который защищает от свободных радикалов. Он также стимулирует выработку мелатонина и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Этот суп из морковного крема также идеально подходит для детей от 6 месяцев, потому что блюдо питательно и легко переваривается. Это также очень дешево и легко приготовить.

  • 3 морковки
  • 1 стакан говяжьего бульона (200 мл)
  • ½ стакана воды (100 мл)
  • ¼ стакан молока (50 мл)
  • 1 луковица (100 г)
  • 1 столовая ложка масла (20 г)
  • 2 столовые ложки соли (30 г)
  • 1 столовая ложка перца (15 г)

подготовка

  • Сначала нарежьте и очистите морковь на кусочки среднего размера.
  • Наполните кастрюлю водой и готовьте морковь до готовности.
  • Лук нарезать и обжарить на сливочном масле до золотистого цвета.
  • Затем пюре из моркови с говяжьим бульоном, луком и молоком.
  • Украсить петрушкой по желанию и подавать потом.

Морковный крем-суп с тыквой

Морковный крем помогает поддерживать здоровую иммунную систему, улучшает зрение и поддерживает пищеварительную систему. Вы также можете смешать морковь с тыквой или сельдереем, чтобы получить более оригинальный суп из морковного крема.

Эти ингредиенты легко найти и придают вашему супу дополнительный вкус.

  • 2 моркови
  • ½ стакана тыквы (100 г)
  • 1 стакан куриного бульона (200 мл)
  • 3 измельченных зубчика чеснока
  • 1 нарезанный лук-порей
  • 2 столовые ложки сливочного масла (40 г)
  • 2 столовые ложки соли (30 г)
  • 1 столовая ложка перца (15 г)
  • Изюминка ½ лимона
  • Сначала почистить морковь, тыкву и снег

  • Говард Л.А., Вонг А.Д., Перри А.К., Клейн Б.П. (1999). Задержка β-каротина и аскорбиновой кислоты в свежих и переработанных овощах. Журнал пищевых наук. https://doi.org/10.1111/j.1365-2621.1999.tb15943.x
  • Аласалвар, С., Григор, Дж. М., Чжан, Д., Квантик, П.С., Шахиди Ф. (2001). Сравнение летучих, фенольных, сахаров, антиоксидантных витаминов и сенсорных качеств разных сортов моркови. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии. https://doi.org/10.1021/jf000595h
  • Ведунг Э. (1998). Морковь, Палочки, Проповеди: инструменты политики Их оценка. В моркови, палочках, Проповеди: инструменты политики Их оценка. https://doi.org/10.1016/j.ejpain.2008.09.008

Этот простой гороховый суп очень вкусный и содержит важные питательные вещества. Вы можете просто приготовить их, чтобы побаловать свою семью или гостей. Читайте дальше!

Большинство рецептов с чиа относятся к выпечке: чиа добавляется в тесто, чтобы либо связать тесто вместо яйца, либо чтобы получить здоровый вид хлеба и булочек. Тем не менее, есть много рецептов с Чиа, …

Сезонные овощи из региона имеют лучшее качество, а также лучший вкус. Он продается в свежем виде без длинных транспортных маршрутов, поэтому он не только содержит больше питательных веществ, но и более экологичен. Помимо этого, он также защищает кошелек и продвигает …

Баклажаны можно готовить по-разному, и всегда получается что-то вкусное. Сегодня мы собрали для вас два рецепта фаршированного баклажана с овощами и винегретом. Этот мясистый овощ утоляет жажду очень полезного для здоровья …

Здоровый завтрак может быть вкусным. Например, если вы съедаете завтрак с фруктами и добавляете в него белки и хлопья, вы обеспечите свой организм всеми питательными веществами, которые ему необходимы для мощного начала дня.

Для курицы это похоже на рис: оба ингредиента настолько популярны, что вы можете найти почти подавляющее разнообразие рецептов для различных приготовлений. И сегодня мы добавляем еще один вкусный рецепт: куриная грудка с сырным соусом. У тебя есть…

О admin

x

Check Also

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...

Засыпать чай с мандариновой кожурой в течение 5 минут

Недостаток сна может привести к хронической усталости и спутать организм. Для того, чтобы вы поправились и ваше тело функционировало нормально, вы должны спать не менее 7 часов. У многих людей возникают проблемы с засыпанием. Причины ...