Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Низкое кровяное давление: 10 полезных продуктов

Низкое кровяное давление: 10 полезных продуктов

Низкое кровяное давление может вызвать головокружение и другие неприятные симптомы. Различные продукты могут помочь стабилизировать кровяное давление

Головокружение или тошнота могут присутствовать низкое кровяное давление. Вполне возможно, что эти симптомы затрудняют вашу повседневную жизнь.

Эпизоды могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Итак, в сегодняшней статье мы объясним, какие продукты могут помочь вам, если вы низкий кровяное давление есть. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по этому вопросу!

Что такое низкое кровяное давление и почему?

Артериальное давление — это давление крови в кровеносном сосуде. Если артериальное давление низкое, оно будет ниже нормы, в зависимости от возраста и пола.

Когда артериальное давление низкое, недостаточно крови попадает в жизненно важные органы.

Основные причины включают в себя:

  • Применение обезболивающих, анксиолитиков и антидепрессантов
  • Нарушения сердечного ритма или сердечный приступ
  • несбалансированный баланс жидкости
  • диабет
  • Применение диуретиков или лекарств для сердца.
  • сердечная недостаточность
  • расстройства питания
  • Резкое изменение позы или позы (например, когда вы встаете)

Наиболее распространенные симптомы:

  • Головокружение, помутнение зрения
  • Тошнота и рвота
  • бледность
  • боль в груди
  • бессилие
  • Покалывание в ногах или руках
  • нестабильность
  • Жесткая шея

Продукты, которые могут работать против низкого кровяного давления

Если у вас низкое кровяное давление и хотя бы один из симптомов, вы должны сначала сидеть в тихом месте и дышать спокойно.

Чтобы контролировать низкое кровяное давление и уменьшить дискомфорт, Вам следует обратиться к врачу. Он может порекомендовать, подходят ли вам следующие продукты и напитки:

Если причиной является обезвоживание или тепловой удар, вы должны пить много воды.

Начните с маленьких глотков и пейте больше, когда вы почувствуете себя лучше. Не забывайте, что вы должны пить 2 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания.

шоколад

Шоколад содержит теобромин, активный ингредиент, который повышает кровяное давление и улучшает частоту сердечных сокращений.

Выбирайте темный шоколад с высоким процентом какао, так как он содержит меньше жира и меньше сахара.

Напитки с электролитами

Напитки для спортсменов также рекомендуются при низком кровяном давлении, потому что они содержат различные минералы, такие как натрий, магний и калий.

Если вода сама по себе не облегчает симптомы, то эти напитки могут вам помочь.

Поскольку сливочный сыр обычно содержит соль, он может помочь при низком кровяном давлении.

Бутерброд с индейкой, оливками или корнишонами также является хорошей альтернативой. Содержит соль, которая повышает кровяное давление.

Тем не менее, будьте осторожны, потому что слишком много этого может привести к повышению артериального давления, что также вредно для здоровья.

кофе или чай

Небольшие количества кофеина (также называемого чайным) могут помочь в повышении кровяного давления. Чашка чая или кофе, и вы вернетесь на ходу!

Но будьте осторожны и здесь, потому что слишком много хорошего может вызвать тахикардию.

Солодка отлично подходит для предотвращения низкого кровяного давления. Вы можете принять его как в виде чая, так и в десертах.

Особенно в теплые летние дни Чашка солодкового чая на завтрак может предотвратить снижение артериального давления.

Орехи содержат витамин В и, следовательно, могут помочь регулировать кровяное давление. Кстати, бобовые и злаки также содержат витамин В.

Вы можете положить розмарин в горшок в вашем саду или на кухне и использовать его для бесчисленных рецептов (особенно мясных рецептов).

Он мог помочь поддерживать стабильное кровяное давление. Так что приготовьтесь к первым симптомам чая.

Фрукты с витамином С

Все фрукты рекомендуются, но мы советуем вам особенно цитрусовые.

Сделайте себе натуральный апельсиновый или грейпфрутовый сок или съешьте киви на десерт, чтобы обеспечить организм витамином С.

Вы можете ароматизировать мясо с розмарином, так что оно помогает еще лучше против низкого кровяного давления. Рекомендуется даже вяленое мясо.

Это не значит, что вам нужно сытное блюдо. Достаточно одного или двух укусов, в противном случае вы будете есть слишком много жира.

Что делать при низком кровяном давлении?

Помимо этих продуктов и напитков, вы должны обратить внимание на следующие инструкции:

  • Просто лягте с поднятыми ногами или сядьте головой между ног.
  • Откройте окно и вдохните свежий воздух.
  • Кроме того, мы советуем вам выпить стакан воды.
  • Побалуйте себя перекусить или что-нибудь сладкое.
  • Приостановите свою деятельность на мгновение, чтобы не потерять сознание.
  • Если симптомы не проходят, позвоните в службу скорой помощи.

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...