Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Почему детоксикация легких так важна

Почему детоксикация легких так важна

Во время этого очищающего лечения вы должны избегать усилий по предотвращению перегрузки легких. Лучше оставаться дома и отдыхать.

Не только курение (активное или пассивное) загрязняет и повреждает легкие, также смог, загрязнение или загрязняющие вещества на рабочем месте или, например, слишком мало упражнений могут повлиять на здоровье этого важного органа. Вот почему это обычный Детоксикация легких очень важно.

В следующей статье мы расскажем вам, что вам нужно Детоксикация легких можно сделать

Почему детоксикация легких так важна?

Часто можно услышать о чистке крови, кожи, волос или кишечника, но легкие ежедневно поглощают загрязняющие вещества. Они могут накапливаться и вызывать заболевания. Детоксикация легких рекомендуется не только курильщикам или никотиновым отъемщикам, но и всем, кто хочет улучшить свое общее состояние здоровья.

Хотя вы часто страдаете респираторными проблемами или одышкой (причиной может также быть недостаток физических упражнений), когда вы живете или работаете с заядлым курильщиком или живете в загрязненном городе, чистка легких может быть очень полезной.

Конечно, загрязненных участков следует избегать в максимально возможной степени. Если вы живете в большом городе, постарайтесь провести хотя бы выходные на свежем воздухе на выходных.

очистка легких

Для чистки легких вам нужно три дня подряд. Лучше использовать три выходных дня, потому что вы должны учитывать разные вещи:

  • Избегайте мест, где ваши легкие могут быть загрязнены.
  • Держитесь подальше от людей, которые курят.
  • Следите за своей диетой и ешьте много фруктов и салатов.
  • Избегайте красного и белого мяса в эти три дня.
  • Вы также должны держать руки подальше от молока и молочных продуктов (молоко, йогурт, масло, сливки, сыр, лед …), так как они часто вызывают аллергию и непереносимость, которые часто приводят к респираторным заболеваниям.
  • Избегайте кофеина, газировки, промышленных соков и рафинированного сахара.
  • Пейте много воды (2 литра в день), травяные чаи и ешьте нежирные овощные супы.
  • Также следует принимать противомикробные супы и травяные соки. Особенно хороши розмарин, тимьян и орегано.

Таким образом, загрязняющие вещества выводятся из организма. Во время чистки легких не следует слишком много работать и не перегружать себя. Спорта также следует избегать в эти три дня. Детоксифицируя свои легкие, вы должны уделять себе много времени и отдыха.

Соки для детоксикации легких

В дополнение к вышеперечисленным рекомендациям мы рекомендуем следующие соки. Еще до завтрака вам следует принимать много витамина С. Он укрепляет иммунную систему и улучшает здоровье легких: смешайте сок 2 лимонов со стаканом воды и выпейте. Вместо лимонов вы также можете использовать грейпфрут или грейпфрут. При необходимости подсластите стевией или тростниковым сахаром, но лучше всего чистым.

Утром вам нужен калий, минерал, который очищает организм, предотвращает спазмы, регулирует и распределяет жидкости организма. Пейте один или два стакана богатых калием смузи. Вот хороший рецепт:

  • 1 банан
  • 1/2 стакана чернослива или мушмулы
  • 1/2 чашки клубники
  • 2 стакана риса или миндального молока
  • 1/2 чашки папайи
  • 3 свидания

В обед лучше всего съесть салат из каротиноидов. Они укрепляют легочную ткань и защищают клетки. Следующие продукты содержат каротиноиды: Морковь, помидоры, свекла, апельсины, красный перец, дыня, манго и персик. Вы также можете превратить его в коктейль: 300 мл морковного сока, зеленое или красное яблоко и горсть петрушки. Этот сок содержит много витамина А и каротиноидов, которые подщелачивают кровь.

Перед сном (через 2 часа после еды) рекомендуется два стакана клюквенного сока. Этот маленький темный фрукт обладает многими полезными свойствами: он обладает антибактериальным и противовоспалительным действием и поэтому очень полезен для легких.

Наконец, мы хотим рассказать вам еще один совет для очистки легких:

  • Примите 20-минутную паровую баню, чтобы выводить токсины из организма. Поместите 10 капель эвкалиптового масла в ванну или на полотенце, которое вы заверните, выходя из ванны.
  • Ходите как можно чаще на свежий воздух, в парк или сад, полный растений, если это возможно, за город.

О admin

x

Check Also

Новые тренды в купальниках

Здесь мы покажем вам новые тренды в купальных костюмах на предстоящее лето. Загляни внутрь и выбери что-нибудь для себя! В следующем сезоне тенденция в купальный костюм несомненно Возвращение 90-х Вы помните знаменитый американский телесериал, который ...

8 причин раскалывания, ломкие ногти

Сломанные, ломкие ногти не только раздражают, а иногда и болезненны, они также выглядят некрасиво. серебрение ломкие ногти раздражают и могут также вызвать воспаление, повредив ногтевое ложе. Важно выяснить и устранить причины, чтобы ломкие ногти принадлежат ...