Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Польза для здоровья моркови

Польза для здоровья моркови

В салатах, супах, соусах. из моркови можно приготовить даже десерты! Они вкусные и полезные для здоровья и обладают свойствами, которые способствуют нашему здоровью различными способами. Вы хотите знать, какие из них?

Как с точки зрения здоровья, так и ухода за красотой, мы можем посмотреть на свойства моркови использовать. На самом деле морковь уже давно используется в лечебных целях и в косметической промышленности.

В этой статье мы рассмотрим некоторые черты, придающие моркови высокий ранг среди полезных и лекарственных растений. Регулярное употребление моркови приносит пользу нашему организму.

Морковь помогает в выздоровлении

Люди, которые хотят оправиться от борьбы с болезнями или хирургического вмешательства, должны есть морковь. Этот овощ обеспечивает важные Витамины и минералы, тот, с организмом на данный момент повышенная потребность очень полезны

Морковь тоже отдыхает, решить нервозность и беспокойство, что очень полезно в таких сложных ситуациях. Кто исчерпан, будет от бодрящий эффект польза от апельсиновых овощей.

Если вы слишком напряжены, чтобы спать, позвольте ему попробовать этот трюк: столовая ложка меда перед сном заставит вас спать лучше

Стимуляция аппетита

Еще одна причина, почему морковь особенно больные люди или те, кто в целебная фаза Рекомендуются аппетитный эффект.

Было даже показано, что потребление моркови оказывается Сопутствующая терапия депрессии и потери аппетита подходит.

Морковь пищеварительная и мочегонное

Те, кто часто страдают от запоров, должны дать моркови постоянное место в своем рационе.

Овощи эффективно предотвращает засоры, которые вызваны экологическими изменениями, как это происходит снова и снова, например, в отпуске или изменениями в образе жизни. Боль в животе и колики на грудном вскармливании.

В то же время морковь работает мочегонное средство, почему это в случае проблем с почками или мочевым пузырем предлагает есть больше.

Потребление моркови помогает регулировать цикл

Несколько исследований показали, что женщины, которые регулярно потребляют морковь меньше нарушений в менструальном цикле шоу. Также сильный период боли можно уменьшить употреблением моркови предотвращать, как до, так и во время менструации.

Объяснение этих эффектов можно найти в том, что морковь Стимулирует кровоток в области живота и таза.

Хороший загар …

Конечно, вы заметили, что многие кремы для загара и спреи содержат экстракты моркови. В этом корнеплоде много Провитамин А, это к одному ровный загар кожи Способствует и так тоже Предотвратить более поздний загар.

Если вы слышите от некоторых людей, что они едят больше моркови летом, то это, вероятно, причина.

Независимо от того, с морковью или без: никогда не выходите на солнце без защиты кожи — 5 советов, чтобы защитить кожу от солнца

Облегчение респираторных заболеваний

Даже если Простуда, кашель и хрипота Морковь может принести облегчение, особенно когда обычные сиропы от кашля и лекарства не наносят удар. Попробуйте следующую простуду по следующему рецепту:

  • 2 моркови
  • Сок лимона
  • 1 столовая ложка меда

подготовка

  • Вымойте и очистите морковь

Вы уже держите в руках лекарство, которое может быть очень полезно при жалобах в области горла и горла.

Используйте морковь, чтобы облегчить анемию

Многие люди, особенно женщины, борются с постоянно низким уровнем железа. Чтобы улучшить это, морковь должна быть съедена.

Часто это один Недостаток железа в рационе, что приводит к низким значениям, и это может сбалансированы по потреблению этого овоща быть. Для этой цели морковь можно есть сырой или приготовленной.

Кстати, морковь поставляет много других минералов, например Зубы и десны выгода.

Морковь от запоров

Если у вас запор, не стесняйтесь и ешьте Морковь — сырая, тертая, вареная или каша. Они содержат волокна, которые вы используете ваши Улучшить пищеварение, ускорить кишечный транзит и увеличить объем стула.

также дискомфорт в желудке После употребления моркови их можно уменьшить, если они вызваны повышенной кислотностью, потому что овощи содержат комплекс натрия, калия, других минералов и витаминов. Людям, страдающим гастритом, рекомендуется регулярно употреблять морковь.

Другие заболевания желудочно-кишечного тракта, в котором сопутствующая терапия с морковью предлагает, являются:

  • Пищевое отравление
  • понос
  • дивертикулез
  • кишечные паразиты
  • рак толстой кишки

Укрепление волос и ногтей

Морковь богата бета-каротинами и провитамином А, которые являются Регенерация клеток стимулируется экологическими факторами, загрязненным воздухом и вредными привычками.

Следовательно, потребление этого овоща вызывает Ревитализация волос и ногтей, стимулирует их здоровый рост. Производство защитного жира с помощью кожи головы также стимулируется.

Снижение уровня холестерина

Потому что Уровень холестерина и триглицеридов в крови с регулярным потреблением моркови падение, может эффективно один Предотвращен атеросклероз быть. Жиры всасываются из крови и больше не могут откладываться на стенках артерий.

Для этого мы рекомендуем съесть полстакана тертой моркови за час до завтрака утром. Вы должны следовать этой диете более недели.

Высококачественное грудное молоко

Женщинам, которые кормят грудью, также рекомендуется употреблять морковь. В идеальном случае это уже началось к концу беременности, которую провитамин А вызывает у моркови. значительное улучшение качества грудного молока, что еще полезнее для ребенка.

Морковь поднимет настроение

Считается, что морковь поднимает настроение. Хорошая идея — приготовить вкусный, освежающий морковный сок. Он идеально подходит для того, чтобы соединить время, пока наконец не начнется сезон отпусков!

  • 500 г моркови
  • 1 чашка апельсинового сока
  • 10 г имбиря
  • 2 столовые ложки какао-порошка

подготовка

  • Вымойте и очистите морковь. Разрежьте их на маленькие кусочки и дайте им немного воды в блендере.
  • Вы должны также разрезать имбирь на кусочки, прежде чем отдать его моркови.
  • Теперь апельсиновый сок все еще отсутствует. В лучшем случае вы сжимаете свежие апельсины, чтобы добавить их сок в морковь и имбирь.
  • Обработайте все ингредиенты, чтобы получить вкусный морковный сок.
  • Когда вы подаете сок, посыпьте его какао-порошком.

И да, они полезны для вашего зрения

Вы часто слышите, что морковь полезна для глаз, потому что никто никогда не видел кролика в очках.

Но это нечто большее, чем просто популярная поговорка, потому что Научные исследования показали, что бета-каротин этого овоща предотвращает преждевременное старение нервных клеток в глазу.

Тем не менее, может случиться так, что и любителям моркови нужны очки. Тем не менее, овощи имеют один положительное влияние на риск развития катаракты или ночной слепоты.

По данным Всемирной организации здравоохранения ВОЗ, дефицит витамина А является основной причиной нарушения зрения и слепоты у детей в развивающихся странах. Именно этот витамин А образуется из провитамина А, содержащегося в моркови.

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...