Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Продукты, снижение уровня холестерина для здоровой жизни

Продукты, снижение уровня холестерина для здоровой жизни

Важно проконсультироваться с врачом перед (естественным) лечением (например, лечением тибетским чесноком).

Повышенный уровень холестерина также означает повышенный риск сердечных заболеваний. Но что может для Снижение уровня холестерина внести свой вклад?

Избыточный вес, вредные привычки, такие как табак или алкоголь, несбалансированное питание и генетическая предрасположенность, дополнительно увеличивают риск.

В этом посте вы найдете 5 продуктов, ты на Снижение уровня холестерина мог бы помочь.

Канареечное семя для снижения уровня холестерина

Речь идет не о птичьей пище, а о лекарственном растении, которое стало очень популярным в последние годы благодаря его превосходным эффектам. Эти семена могут помочь регулировать кровяное давление и уровень жира в крови. Кроме того, это лекарственное растение помогает против воспаления.

Семя канареек также может регулировать функции печени и поджелудочной железы. Однако сегодня мы рекомендуем это растение для снижения уровня холестерина. Эта способность обусловлена ​​липазами, которые являются ферментами, содержащимися в этом лекарственном растении.

Мы рекомендуем канареечное молоко, чтобы воспользоваться преимуществами этого растения.

  • Для этого семена замачивают на ночь в воде.
  • На следующий день с водой в блендере или блендерном процессе.
  • Затем процедить.
  • Ты можешь из канареечного молока стакан на голодный желудок а затем выпить еще один стакан вечером перед сном.

Морковь может сильно помочь с повышенным уровнем холестерина по следующим причинам:

    Они богаты бета-каротином, который стимулирует выработку витамина А. Это Антиокс

Мы рекомендуем салат из моркови.

Готовьте салат из двух сырых органических моркови каждый день. Вы можете просто натереть их и подавать с оливковым маслом, лимонным или яблочным уксусом. Также в сочетании с другими овощами морковь имеет превосходный вкус. Не забудьте: Щадите солью.

Овес — один из лучших друзей здоровья, если у вас нет непереносимости глютена.

В частности, высокий Содержание клетчатки делает этот урожай таким ценным. Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина ЛПНП, как мы уже упоминали в пользу моркови.

Хотя есть много продуктов, которые содержат овес — таких как печенье или другие кондитерские изделия — но они также обычно содержат большое количество сахара, белой муки и транс-жиров, которые повышают уровень холестерина.

Мы рекомендуем питательный завтрак.

Приготовленная или сырая овсянка (если она хорошо переваривается) идеально подходит для завтрака. В сочетании с йогуртом или растительным молоком и свежими фруктами, сухофруктами или семенами, они также очень питательны и полезны.

Чеснок использовался с древних времен как средство от различных заболеваний. Это не только снижает уровень холестерина, но и уровень триглицеридов, оба тесно связаны.

Рекомендуем сырой чеснок натощак.

Однако не каждый может хорошо переваривать чеснок и, конечно, он может оставить неприятный неприятный запах изо рта, что не обязательно приятно для социальной среды.

  • Если вы чувствуете дискомфорт от сырого чеснока, вы можете увернуться от чесночных капсул.
  • В противном случае желательно съедать один палец ноги ежедневно на пустой желудок: лучше всего отжимать его на кусочке тоста из непросеянной муки с небольшим количеством оливкового масла.
  • Мы также рекомендуем тибетское чесночное лекарство.

Узнайте больше о преимуществах белого клубня здесь: Чеснок — целебные свойства

Этот экзотический, ароматный и пряный корень приносит много пользы для здоровья и поэтому должен быть на каждой кухне.

Имбирь содержит антиоксиданты, которые помогают снизить уровень холестерина и предотвратить закупорку артерий. Это может предотвратить образование тромбов и, кроме того, улучшить кровообращение в целом.

Вы можете использовать имбирь в сыром виде, тертый в салатах, в чаях или в качестве специи для разных продуктов.

Мы рекомендуем имбирный сок или смешанный напиток с другими фруктами или овощами.

Это позволит вам пользоваться всеми преимуществами имбиря каждое утро.

Отличное сочетание яблок, моркови и имбиря. Вы также можете смешать этот корень с ананасом, папайей, свежей мятой, бананом, грушей, красными фруктами и т. Д.

Если вы принимаете лекарства от высокого уровня холестерина или других заболеваний, Важно проконсультироваться с врачом перед (естественным) лечением (например, лечением тибетским чесноком).

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...