Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Укрепление иммунной системы с помощью вкусного супа

Укрепление иммунной системы с помощью вкусного супа

Лук и чеснок — настоящая электростанция вместе! Поэтому эта комбинация является очень эффективным природным средством для профилактики некоторых заболеваний, а также помогает укрепить защитные силы организма. Кроме того, он хорошо сочетается со сбалансированной диетой и обладает другими положительными качествами.

Этот рецепт для лукового чесночного супа идеально подходит для Укрепление иммунной системы. И лук, и чеснок — это продукты, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.

Кроме того, они обладают антибиотическими свойствами. Это помогает предотвратить и бороться с различными заболеваниями.

Хорошая диета необходима для укрепления иммунной системы. Это также помогает вам бороться с различными заболеваниями. Попробуйте этот вкусный суп Укрепление иммунной системы лучше посмотреть самому!

Рецепт лукового чесночного супа для укрепления защитных сил организма

ингредиенты:

  • 3 лука
  • 1 морковь
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 маленькая белая репа
  • 2 vegetable стакана овощного бульона (570 мл)
  • щепотка горчичного порошка
  • 1 лавровый лист
  • 2 столовые ложки оливкового масла (30 мл)
  • перец
  • соль

подготовка

  1. Сначала мелко нарезать лук тонкими ломтиками.
  2. Затем очистить зубчики чеснока и измельчить в ступке.
  3. Теперь вымойте морковь, очистите ее и порежьте на кусочки. Продолжайте с белой репой таким же образом.
  4. Теперь нагрейте немного масла в кастрюле при низкой температуре.
  5. Затем добавьте нарезанный лук, морковь, чеснок и репу.
  6. Обжарить овощи на медленном огне, так что он постепенно становится коричневым.
  7. В зависимости от вашего вкуса приправьте солью и перцем.
  8. Через несколько минут Добавьте лавровый лист, горчицу и овощной бульон.
  9. Далее размешайте несколько раз, чтобы все ингредиенты хорошо перемешались.
  10. Варить на медленном огне 20 минут. Таким образом, вкусовые качества и положительные свойства ингредиентов раскрываются лучше всего.
  11. Тогда возьмите лавровый лист из супа. Вы также можете удалить морковь. Все зависит от ваших предпочтений.
  12. Наконец приправить по вкусу солью и перцем.

Положительные свойства и эффекты лука и чеснока

Положительные свойства и эффекты лука и чеснока разнообразны. Среди наиболее важных среди них следующие: Оба продукта полезны для укрепления защитных сил организма..

Это означает, что они укрепляют нашу иммунную систему, так что наше тело может защитить себя от патогенов. Кроме того, они предотвращают возможные инфекции или заболевания.

Ниже мы представляем вам интересный список. Там вы найдете соответствующие положительные свойства этих двух продуктов.

Положительные черты лука

  • Действует как природный противовоспалительный агент.
  • Кроме того, она также имеет антибиотик и антибактериальные свойства.
  • Лук также борется с кишечными паразитами в организме.
  • Регулярное употребление лука помогает снизить высокое кровяное давление.
  • Конечно, он очищает организм от токсинов.
  • Кроме того, лук оказывает стимулирующее влияние на пищеварение. Кроме того, они предотвращают расстройство желудка и запоры.
  • Также лук увеличивает количество хорошего холестерина (ЛПВП) и устранить избыток вредного холестерина (ЛПНП).
  • Лук также оказывает отхаркивающее действие. Таким образом, их положительный эффект при интенсивном кашле широко известен.
  • Кроме того, этот овощ также помогает в процессе Очистить дыхательные пути.
  • Также лук оказывает регулирующее влияние на уровень сахара в крови.
  • Наконец, что не менее важно, он уменьшает симптомы простуды, гриппа и кашля и помогает облегчить эти симптомы.

Положительные свойства чеснока

  • У него есть один противовоспалительный эффект. И он работает как натуральный антибиотик.
  • Также чеснок обладает антисептическими и антибактериальными свойствами.
  • Это также помогает в удалении токсичных веществ и тяжелых металлов в организме. Это означает, что у него есть один детоксифицирующее действие на организм.
  • Чеснок обладает сосудорасширяющим эффектом.
  • Кроме того, это помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП). И он понижает кровяное давление.
  • Он также очень хорош для дыхательной системы. Как и лук, чеснок обладает отхаркивающим эффектом.
  • Чеснок также помогает при проблемах, которые напрямую связаны с печенью.
  • Это также хорошо для желудочно-кишечного тракта, например, в случае колита или диареи.
  • Он оказывает особенно хорошее и успокаивающее действие при артрите.
  • Это также отличное средство для людей с диабетом.

Кстати, супы или бульоны, которые вы готовите из натуральных ингредиентов, всегда являются отличной идеей для вашей диеты.

Конечно, это особенно актуально в холодные месяцы года. Но они также всегда на вкус разные.

Кроме того, сочетание лука и чеснока — отличный способ воспользоваться многими положительными качествами этих двух продуктов.

Кстати, они также помогают вам с Укрепление иммунной системы и облегчение симптомов гриппа или простуды.

Вы уже заметили, что можете легко приготовить рецепт лукового чесночного супа.

Специально для зимних месяцев это рецепт укрепляющего супа. Кроме того, это не просто блюдо со многими полезными для здоровья качествами. Также луковый суп с чесноком просто восхитителен!

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...