Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Возможные причины головной боли при пробуждении

Возможные причины головной боли при пробуждении

Пробуждение головной боли может иметь очень безвредные причины, но также указывать на проблему со здоровьем, к которой следует относиться серьезно.

Если мы Головная боль при пробуждении тогда мы обычно знаем причину. Но мы не всегда находимся в нужном месте и не всегда имеем малейшее представление о том, откуда может возникнуть головная боль при пробуждении.

Просыпаться головные боли, как правило, безвредны

Если ты Головная боль при пробуждении чувствую, что не стоит беспокоиться сразу. Однако, если у вас снова и снова появляются головные боли, вам следует выяснить возможную причину. и узнай, почему твоя голова беспокоит тебя по утрам.

Если вы сами не нашли причину, проконсультируйтесь с вашим семейным врачом и расскажите ему о головной боли, когда вы просыпаетесь. Хорошо, если у вас есть подробное описание вашей головной боли, а также вы отметили частоту и интенсивность, например, в дневнике.

Следующие причины головной боли при пробуждении под вопросом:

обезвоживание

Как бы банально это ни звучало: очень часто причиной является дефицит жидкости. Если нашему организму не хватает только 2% жидкости, наша производительность снижается, а поступление питательных веществ в клетки ограничивается измененной текучестью крови. Это может привести к раздражению нервных клеток головного мозга.

Часто вы не понимаете, что у вас несбалансированный баланс жидкости. В зависимости от температуры окружающей среды и влажности Например, во время сна организм теряет до одного литра воды от пота и вдыхания воздуха в течение ночи. Поэтому важно не только проветривать кровать и спальню по утрам, но и восполнять потерянную жидкость на завтрак.

А символической чашки кофе по утрам мало, должно быть больше! На завтрак рекомендуется брать как минимум пол литра лишней жидкости. Если вы этого не сделаете, Если вы начнете с дефицита жидкости в новый день и можете, таким образом, способствовать головной боли.

Недостаток сна

Может ли лишение сна быть причиной вашей головной боли, вы хорошо знаете себя. Это не значит, что последняя ночь была слишком короткой. Может быть, вы тянули себя по жизни, слишком мало спя в течение нескольких дней?

Напряженные мышцы

Напряженные мышцы вызваны не только стрессом, перегрузкой или на рабочем месте из-за неправильной осанки. также Неправильное положение для сна, неподходящий матрас, неподходящая для вас подушка или растяжение шеи могут привести к мышечному напряжению.

Короткое облегчение приносит горячий душ или массаж, но чтобы проснуться в течение длительного времени без головной боли, вы должны подумать о новом матрасе и / или новой подушке и посмотреть, не регулируете ли вы вентиляцию спальни в противном случае.

Ночной сон должен служить расслаблению, однако слишком часто мы берем наши проблемы и заботы спать. Это может привести к плохому сну, напряженным мышцам и головным болям при пробуждении.

бруксизм

Говорят о бруксизме, если больные бессознательно тереть зубы, стискивать зубы или выполнять другие движения челюсти, которые за счет зубов. В некоторых случаях ночная шлифовка зубов может быть настолько громкой, что пострадавшие даже не просыпаются, но уже становятся их партнерами.

Постоянная нагрузка на зубы, челюстной сустав и мышцы при бруксизме недостаточна, поэтому некоторые жалобы на бруксизм вызываются или могут их увеличить. Это также включает в себя головную боль при пробуждении. Зубная шина может помочь, проконсультируйтесь с вашим стоматологом!

Простуда и синусит

Может быть, вы только начинаете нормальную простуду или ваша простуда перерастает в пазуху или инфекцию пазухи. Тогда логично, что вы просыпаетесь с головной болью. Тогда лучшее лекарство: ложись и лечи себя! Это не становится лучше, если вы встаете или принимаете обезболивающие!

Высокое кровяное давление

Как и бруксизм, высокое кровяное давление является одной из причин бодрствующих головных болей, которые вам нужно решить с врачом. Высокое кровяное давление может привести не только к головным болям, но и к смерти, если не лечить.

Если вы можете исключить все возможные причины утренней головной боли, о которой уже упоминалось, вам все равно следует обратиться к врачу!

О admin

x

Check Also

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит много питательных веществ. Вот почему это одно из самых важных лекарственных растений и имеет много преимуществ для здоровья. Может быть, вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то ел палец ноги с чесноком каждое ...

Домашние средства для чистки толстой кишки только с 2 ингредиентами

Мед обладает слабительным действием, стимулирует кишечные движения и защищает кишечную флору. Уксус помогает удалить загрязняющие вещества из организма. Через кишечник загрязняющие вещества и конечные продукты обмена выводятся ежедневно. Поэтому здоровье кишечника имеет решающее значение для ...