Главная 7 Здоровый образ жизни 7 Зеленое яблоко лучше, чем красное?

Зеленое яблоко лучше, чем красное?

Часто мы оставляем красные или другие цветные яблоки, чтобы достать зеленое яблоко. Но действительно ли зеленое яблоко всегда лучший выбор?

Зеленое яблоко освещает нас своим цветом, как будто он зовет нас: Возьми меня, зеленый полезен! Часто мы оставляем красные или другие цветные яблоки, чтобы достать зеленое яблоко. Но это зеленое яблоко действительно всегда лучший выбор?

Зеленое яблоко = здоровое яблоко?

Зеленое яблоко, зеленый коктейль, … зеленый кажется символом здорового. Иногда можно услышать, что фрукты и овощи зеленого цвета полезнее других цветов.

Как насчет заявления — и Что могут сделать яблоки, зеленые или нет, для вашего здоровья?

Зеленые яблоки считаются особенно полезными, поскольку это говорит об их зеленом цвете. В Германии наиболее покупаемым зеленым яблоком является Granny Smith, который особенно свежий, ярко-зеленый и освежающе кислый.

То, что звучит принципиально здорово, к сожалению имеет свои недостатки:

Яблоку Бабули Смит нужно много тепла, чтобы процветать. Тепла, что он не получает с нами, потому что он родом из Австралии и Новой Зеландии.

Он все еще там растет, а также в Китае и США. Пока здоровое зеленое яблоко не окажется в вашей корзине с фруктами, его ждет мировое турне. И это, хотя яблоки растут и здесь!

Будьте уверены: даже наши яблоки местного выращивания полезны для здоровья. Очень даже здоровый! И все без кругосветного путешествия!

Какое цветное яблоко стоит купить?

Счетчик фруктов полон разных яблок. Они красные, желтые, зеленые, пестрые, большие, маленькие, сочные, древесные, сладкие или кислые. Выбор сложен.

В общем, вы должны купить яблоки, которые приходят из вашего дома, так что из регионального происхождения. Яблоко, поставляемое из Новой Зеландии, никогда не может быть таким свежим и насыщенным витаминами, как яблочный фермер за углом!

Второй совет — отдавать предпочтение старым сортам яблок. Новые сорта ориентированы на быстрый рост, сладкий вкус и устойчивость к вредителям и болезням — не оптимальный состав растительных ингредиентов!

И потому что вы едите скорлупу из-за клетчатки и фитохимических веществ, действительно рекомендуются только яблоки из органического земледелия.

В Германии также остатки пестицидов обнаружены в 88% всех обычных (не органических) яблок.

60% даже содержали непостижимый ядовитый коктейль из 8 различных лекарств! Поэтому при покупке яблок больше думайте о методе выращивания, чем о цвете.

Зеленое яблоко полезно для здоровья. Красное яблоко. Почему? Мы объясняем это вам:

Яблоки — это витаминные бомбы!

В яблоке около 30 витаминов! Перечислять их все было бы слишком хорошо, но одно только число определенно скажет вам, насколько полезно яблоко!

Наиболее важные витамины в нем: провитамин А, витамин В1, В2, В6, много витамина С, витамин Е, а также ниацин и фолиевая кислота.

Зеленое яблоко нуждается в меньшем количестве солнца для утомления, поэтому оно содержит меньше витаминов. Чем зрелее яблоко, тем полнее оно наполнено витаминами.

Поскольку зеленые яблоки из-за рубежа не собраны полностью, чтобы выжить при транспортировке, витаминные бомбы не найдены среди зеленых яблок …

Яблоки богаты клетчаткой

В яблоках присутствует растворимая и нерастворимая клетчатка. Растворимая клетчатка — это то, что вы не видите, но она полезна для вашего кишечника и вашего здоровья.

Например, к нему относятся пектины в яблоке. Это они тоже делают варенье. Они растворимы в воде и не видны невооруженным глазом.

Волокно также должно быть полезным в профилактике рака толстой кишки. Исследования также показывают, что завтрак с высоким содержанием клетчатки может снизить уровень холестерина.

Яблоки обычно содержат много клетчатки. Они содержат еще больше, если вы не очищаете их, а едите с кожурой (органическое качество!).

Кстати, яблоки не содержат клетчатки в виде сока — и даже больше калорий, чем сладкий лимонад! Поэтому всегда ешьте яблоки в их самой естественной форме: в целом фрукт. Неважно, зеленые или красные яблоки!

Пищевые волокна из яблок снижают уровень холестерина

Клетчатка очень эффективна против высокого уровня холестерина. Исследования показали, что когда прием пищи с высоким содержанием холестерина сопровождался приемом пищи с высоким содержанием клетчатки, повышение уровня холестерина в крови было значительно ниже.

Волокна в кишечнике действуют как своего рода уборочная бригада: они очищают холестерины, все еще свисающие с кишечного кала от предыдущего приема пищи, прежде чем попасть в кровь и транспортировать их в унитаз.

В частности, это означает: Чем больше клетчатки вы едите, тем меньше холестерина попадает в вашу кровь!

Яблоко сразу даст вам много клетчатки, не имеет значения, зеленое ли это яблоко или красное. Главное, ты ешь миску!

О admin

x

Check Also

Аспирин для красивой кожи лица: наш совет

При удалении омертвевших клеток аспирин может действовать как кожура. Для чувствительной кожи лица скраб следует наносить осторожно, чтобы не раздражать кожу. Аспирин является самым продаваемым анальгетиком в мире. Но мало кто знает, что вы также ...

Вонючая обувь: 7 эффективных домашних средств

Правильная гигиена имеет решающее значение, чтобы избежать запаха обуви. Не только ноги должны быть соответственно очищены, обувь также должна быть проветриваемой и очищенной, чтобы предотвратить неприятные запахи. Вонючие ботинки распространены особенно после тяжелого рабочего дня, ...